先跟你把话说前头：青岛能查不孕不育的医院不少，但如果你是个单身女性，自己一个人跑去看这个，医生大概率会先愣一下，然后问你“你结婚了吗？”。这不是歧视，是流程卡在这儿——国内做试管、做人工授精，法律上要求必须持结婚证、身份证、准生证，三证齐全。所以，如果你是单身，想靠“不孕不育医院”这条路直接要个孩子，现实点讲，此路不通。

但我知道你问这个，可能是两种情况：一是你还没想好，想先了解自己的身体状况；二是你已经在考虑去国外或者某些“特殊渠道”操作。那这篇东西，我分两块给你讲清楚，全是青岛这边的实际场景。

第一，如果你只是想查查自己“还剩多少本钱”

那你去青岛的妇幼保健院或者青大附院，挂生殖科或者妇科，跟医生说“我想查个AMH（抗缪勒管激素）和性激素六项”，这个不需要结婚证，你花钱就能查。AMH这个值，通俗讲就是你卵巢里还剩多少“库存”，数值越低，说明卵子存量越少。性激素六项是看你内分泌基础状态，一般在月经第2到4天去抽血。

这里有个坑： 很多私立机构或者小诊所，会拿一张“卵泡数量”的B超单子吓唬你，说“你这卵泡少了，再不抓紧就没了”，然后推销一堆“卵巢保养”项目。别信。单看一个周期的窦卵泡数，受身体状态影响很大，这个月少两个，下个月可能就多回来。真正要看的是AMH结合你的年龄。如果你30岁出头，AMH有2.0以上，完全不用焦虑。

另外，查精子不是你的问题，但如果你是单身，想了解未来如果要用“供精”这条路，青岛本地的精子库我不太建议你直接跑过去，因为流程繁琐，且对单身女性不开放。你只能通过官方批准的人类精子库申请，而且必须走合法医疗路径。

第二，关于促排期间的作息和饮食，提前知道没坏处

万一你以后走这条路，不管是找青岛的医院还是去外地，促排卵期间，医生会给你打针，让卵泡长起来。最实在的三条建议：

• 别熬夜。晚上十一点前睡，这个比吃任何补品都管用。熬夜直接影响内分泌，卵泡长不均匀，医生取卵都费劲。
• 高蛋白饮食。每天保证两个鸡蛋、一杯牛奶、一两瘦肉或者鱼虾。促排期间卵巢会变大，肚子胀，吃不下饭也得逼着自己吃，不然卵泡长不起来。
• 别剧烈运动。促排中后期，卵巢体积增大，你如果去跑步、跳操，搞不好会卵巢扭转，那是要急诊手术的。散步可以，快走都不建议。

第三，青岛本地看病的具体感受

青大附院的生殖中心，人非常多，早上七点去挂号，可能排队到九点才见到医生。医生跟你说话的时间，大概也就三五分钟，所以你要提前把问题写在手机备忘录里，直接问，别不好意思。另一个现实情况是： 青岛的三甲医院，做试管的费用大概在3万到5万一个周期，这是指常规的第一代、第二代试管。这个费用不含你吃住、交通和请假误工的成本。如果你需要做三代试管（就是胚胎植入前遗传学检测），那费用直接翻倍，而且青岛不是所有医院都有资质做，可能需要你跑济南或者北京。

第四，关于“选性别”和“供卵”的坑

网上到处都是“包成功、选性别、供卵”的广告，你记住一句话：凡是跟你说能选性别的，百分百是骗局或者非法机构。 国内正规医院，除非有明确的性染色体遗传病，否则绝对不允许选择胎儿性别。那些所谓“供卵”的，很多是让你等，等三五年都是正常的，因为正规卵源极度稀缺。那些说“有现成卵源”的，大概率是黑市买卖，法律风险极大，而且卵子质量没有任何保障，你可能花钱买了个寂寞，甚至染上传染病。

最后，给你一个实在的建议

如果你单身，但是有冻卵或者了解自身生育力的想法，先去青大附院或者妇幼做个AMH和B超，花个五六百块钱，搞清楚自己的底牌。如果数值还可以，不着急，该工作工作，该生活生活。如果数值确实偏低，那你要认真想清楚，是接受现状，还是考虑去政策允许的地区冻卵。别在网上跟那些“中介”聊完就交钱，先拿着检查报告，找一个正规生殖科医生，听听实话。 青岛这边，挂一个专家号也就几十块钱，这钱别省。