备孕夫妻怎么提高命中率？

总有一些备孕夫妻，在努力许久后仍然没有收获，感觉造个小孩就这么难!那么怎样做可以提高命中率，缩短备孕时间?

什么食物叶酸含量高 备孕夫妻必备

叶酸其实天然的广泛存在于动植物类的食品中，在日常的食材中，叶酸的来源其实还是非常丰富的。根据食物种类有：

1.绿色蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚等。

2.新鲜水果：猕猴桃、草莓、樱桃、橘子、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏、杨梅、海棠、石榴、葡萄、梨等；

3.肉类食品：动物肝脏、禽肉和蛋类，例如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；

4.坚果食品：核桃、腰果、栗子、杏仁、松子、黄豆、豆制品、等；

5.谷类食品：燕麦、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

1.燕麦

燕麦是营养成分相当高的全谷类食品，除了含有丰富的B族维生素之外，所含的叶酸成分也是比较高的，做成粥类的食物或将其混入白米饭中一起食用，对于孕妈妈来说都是不错的叶酸摄取方式。

2.西蓝花

西蓝花对孕妈妈来说是非常好的食物，热量极低，但是含有丰富的叶酸，其种纤维多的特性也能缓解孕妇孕期便秘的困扰，可以说是孕期食材的最佳选择。

3.胡萝卜

胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素，而且还具有抗氧化的活性，所含的叶酸也十分丰富，直接搅打成果汁饮用，是最直接的摄取叶酸量最多的方式。

4.猕猴桃

猕猴桃不仅叶酸的含量较高，而且还含有丰富的维生素C，可以使叶酸保持稳定，提升人体对叶酸的吸收利用率。

以上就是对生活中含叶酸比较多的食物的介绍，供大家参考！

夫妻没有生育险怎么办？

夫妻双方都没有生育险，可以自己支付肯定的基本医疗费用。试点城市把生育保险纳入基本医疗保险，只要是参加保险的基本医疗待遇，都可以享受生育医疗待遇，但不能享受生育津贴待遇，建议咨询当地社保局，产假期间的产假工资是正常发放的，生育津贴是发放到单位的，职工的产假工资按月发放。

2试管夫妻备孕期间做好哪些?

1、若是年龄较大的夫妻做试管，建议通过泰国三代试管技术助孕

2、备孕期间和孕期，都要远离不良环境、有害的物品;孕期不能擅自用药

3、试管助孕要趁早，在35岁之前完试管助孕计划

4、加强产检，产检可以有效预防患病婴儿的出生率

生男生女跟什么有关备孕夫妻要知道

很多夫妻在备孕的时候千方百计想尽各种办法想要生一个儿子，如果没有生下男孩，家里人都会将矛头指向女性，那么生男生女真的是女性能决定的吗？生男生女到底和什么有关，下面小编就为大家整理了一份生男生女与什么有关的资料供大家参考一下！

生男生女跟什么有关

1、生男生女与职业有关

根据统计报告指出，男性的职业若是长时间开车的司机，空服员或飞行员、麻醉科医师、久坐的、长期处于电脑辐射的办公室从业人员等，生女孩的机率都特别高。那是因为睾丸受到高温、气压或辐射的强烈变化，或是吸入过多有毒的麻醉气体，导致生命力较不强韧的Y精子先行死掉，造成生女孩的机会特别多。

2、生男生女与遗传有关

有的男性如果家里兄弟多，或者说前面几倍里面都是男性居多，那么可能生男孩的几率会大一些，相反如果家里姐妹居多，可能你生女孩的可能性大。

3、生男生女与男性染色体有关

女人只提供x染色体，而男人可以提供y和x染色体，若女的x+男的y，就是男孩；若女的x+男的x，就是女孩。生男生女取决于参加受精的究竟是X精子，还是Y精子。而精子与卵子的结合是随机的，是不以人们的意志为转移的，这样才能维持人类两性比例的大体平衡，这也是一种自然界的生态平衡，这个平衡决不容破坏，否则，必然造成不堪设想的社会问题。

4、生男生女跟情绪有关

男女双方的情绪关乎下一代的性别，如果男人工作压力太大，往往生女孩的几率大，女人生活压力大，往往也生女孩。所以在备孕期间我们夫妻双方肯定要保持好心情这是一定的。

总结

其实分析了各种生男生女的因素，我们起码知道生男生女跟女性是没有直接的关系的，要说有关系也是跟男性的染色体有关，所以对于重男轻女的家庭来说，生出女儿来了千万不要责怪女性哦。毕竟在现代社会生男生女都是一样，并没有什么区别，宝贝健康长大就是最幸福的事情了。