孕期的饮食是非常关键的，为什么有些在孕期的宝妈吃东西是不长肉只长胎？对于新手妈妈来说早知道早受益。
导读：如果在平时，我们多吃一些，总会有点负罪感，看看自己越来越圆的肚皮，口中嚷嚷着吃饱才有力气减肥。如果要给自己找个正当理由吃多点，那估计就是怀孕了，如果怀孕了，自己为了孩子的发育，会多吃一些，家人也会十分紧张，每天准备大鱼大肉各种进补。
但是，怀孕了食量增大，最初的目的应该是满足胎儿的成长，但是慢慢地，我们会发现，很多孕妇连自己也养胖了好几个度。怀孕的时候可以说不适合去减肥，但是后来会发现，就算生了孩子，自己苗条的身材依旧一去不复返了。
这时候很多孕妇也开始注意孕期控制体重了，那 如何在孕期控制体重，只长胎，不长肉呢？
一、拒绝盲目进补
就算是怀孕，肚子里多了一条生命，但是那也只是一个小小的胎儿宝宝，一般宝宝出生都只有六斤左右，但是我们往往会发现，孕妇怀孕后远远比怀孕前重了不止六斤。
其实孕妇是要比以前多摄入一些营养来孕育宝宝，但宝宝的发育所需要的营养其实是很有限的，其余多出来的，其实都是给孕妇本身吸收了罢了，所以孕妇才会比以前胖出许多。
所以在孕期，是绝对不能盲目进补的，只要摄入足够的孕妇和胎儿所需的营养物质就可以了， 盲目进补不仅容易导致胎儿过大造成分娩困难，还会导致孕妇肥胖。
二、粗细粮结合
有减肥经验的朋友们应该都知道， 白米饭的热量其实是很高的，所以很多减肥的人士都会减少白米饭的摄入。
那在孕期，需要的营养物质增多，饭量肯定也会变大，这时候可以添加一些粗粮，红薯、玉米等等， 粗粮不仅营养丰富，而且种类也很多，在主食中让粗粮代替一部分米饭，可以起到很好的控制体重的效果。
三、适量加餐
孕妇到了孕中后期，会容易有饥饿感，这时候不要去忍住不吃东西，也是可以适量加餐的，但是 最好是加在早中餐和中晚餐之间，这样不仅能够减少饥饿感，还能让孕妇正餐的时候不那么饥饿，也能减少食物的摄入。
四、少盐少糖
有的人口味会偏重一些，喜欢吃比较咸和比较甜的食物，这样很容易会让盐和糖摄入过多导致肥胖。
在孕期，可以尽量让自己的饮食清淡一些，多吃蔬果，一些零食之类的就少吃或者不要吃
了，因为很多零食都是偏向于重盐重糖的。
而且到了孕后期，还要控制好水果的摄入，因为 很多水果其实糖分也是很多的，孕期要吃水果，但也不能吃太多，更不能把水果当饭吃。
五、运动
孕期运动很重要，虽然怀孕了不能做什么剧烈的运动，但也绝对不能天天躺着坐着，这样不长肉，谁长肉？所以 在孕期可以多去散散步，有条件而且没有不适感的可以去游游泳，也可以做一下孕期瑜伽等，这不仅能够控制体重，对于生产也是好处多多的。
六、关注体重
有时候我们会发现，肉在不知不觉中就长了，当你突然发现自己胖了的时候，其实已经胖了很多了，因为我们每天看着自己，每天胖一点点，我们很难察觉。
所以 多关注自己的体重也是很重要的，孕期可以多称体重，每半个月或者每周都称一次，看看自己体重有没有增长过快，及时发现及时控制。
重要提示：孕期要控制体重长胎不长肉，饮食是很重要的，在控制好饮食之余，还要多运动，多关注自己的体重，这样才不会让自己在孕期肥胖过多。
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深圳代孕预约生子_深圳最好代孕那家医院_怀孕后剪短发的好处是什么？你怀孕后留的是长发还是短发呢？怀孕后剪短发的好处是什么？为什么大多数孕妈咪要剪了短发呢？下面来看看孕妇剪短发的好处。
晓佳是一位特别爱美的女性，平时不管在家还是出去都会把自己打扮的美美的，重要的是她那一头乌黑的长发，一直都保养的很好，没有烫染过。可是怀孕5个月的时候她却剪成了短发，家里人都很惊讶，留了那么多年的头发，为什么就突然剪了。她说出理由后，家人都很感动，也很认可她的行为。那么晓佳为什么会剪短发呢？原来她在孕期做足了孕产的相关知识，明白剪短发会有这4个好处，我们看看是什么。
1. 减少打理的时间
夏天到了，留着长发会很容易出汗，而且洗头发也很费时间。而剪成短发会很清爽，洗的时候也没有那么麻烦。在生完孩子后，妈妈大多数的时间都在照顾孩子，很少有时间捯饬自己。如果是长发的话，说实话还真不好打理，短发的话就简单多了。
2. 坐月子更方便
女人在坐月子的时候有很多的讲究，虽然现在人们不相信月子里不能洗澡、不能洗头的这些传统观念，但是也不能像平时一样想洗就洗。月子里容易出汗，头上满是汗味、各种灰尘甚至是头屑，那种感觉真的很不爽。即使是洗了的话也不好干，而短发就方便多了，洗完也很快就吹干了，减少了感冒的几率。
3. 不会影响孩子
孩子在小的时候都是通过嘴巴来探索世界的，尤其是学会抓握东西之后，拿到什么东西都会往嘴里塞。如果妈妈是长发，很容易被孩子误食，对孩子造成一定的伤害。另外，如果长发缠绕在孩子的脚趾或手指上而没有及时发现的话，很可能出现血液不循环甚至更严重的后果。
4. 避免脱发严重
多数的女性在产后都会有不同程度的脱发情况，这是正常的情况。每次洗头的时候，一掉一大把，而且平时家里的床上、地上等各个角落都是妈妈的头发。如果是长发的话，看着真的受不了，但是短发的话就还好一些，即使是收拾的话也相对好收拾一些。
在女性怀孕的过程中，会进行很多次的检查，这可以及时发现宝宝的异常。有些孕妇在检查后，会发现胎儿有双肾积水的情况，这会让孕妇非常的着急，害怕会给胎儿带来大的伤害。那么，胎儿双肾积水11和12怎么治疗呢？
胎儿双肾积水11和12，并不是很严重。有一些胎儿在发育过程中，会有暂时性的肾功能失常，这就会出现双肾积水的情况，不过大多都会自行痊愈，在宝宝肾功能恢复正常之后，肾积水也会随之消失。
如果是属于不可复性双肾积水，这大多是因为输尿管先天性狭窄导致的，这会使分泌功能出现障碍，进而引发双肾积水。对于这种情况，需要立即进行治疗，可以使用羊水穿刺以及穿刺引流的方法来治疗。要是情况十非常严重的话，医生大多会建议立即停止妊娠。
胎儿肾积水有八成是生理性的，只有两成需要治疗。要是在检查中发现胎儿有双肾积水的情况，首先要冷静下来，然后做进一步的检查，要是通过B超检查之后，发现肾积水并没有进展，就无需太过担心，这大多都可以随着胎宝宝的发育而自愈。