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充足休息是产后祛斑秘籍之一，睡眠充足，脸部肌肤得到了充分的休息，脸部的黑色素也不容易生成。
2 肌肤要补水保湿
肌肤缺水会使原有的保护功能就会逐渐减弱，肌肤与紫外线只要一接触，黑色素便迅速合成，在肌肤中逐渐沉淀，色斑由此产生。
3 中医祛斑法
通过中医理论的指导，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。选方可用：通窍活血汤、桃红四物汤、逍遥散、右归丸、桂附八味丸等。
4 注意日常饮食
多吃一些维生素C含量丰富的食物，可减少黑色素的产生。多吃蛋白质的食物，有促进皮肤生理功能的作用。平时注意养成科学的饮食习惯。
在进行夫妻生活，或者剧烈运动保护不当时，就有可能损伤皮肤，导致私处破皮。
处理：在平时生活中女性需要经常性的注意自己个人的卫生，经常性的进行阴道的清洁，并且需要我们在平时生活中经常性的保持内衣的清洁，注意自己的衣物的卫生，及时的使用一些治疗的药物。
2 局部炎症
女性朋友们出现外阴又痒又疼还破皮这种情况千万不要害怕，这种情况是一般都是属于局部炎症的情况，应该是大家在日常的生活当中没有好好的对私处做好卫生才会导致的，外阴又痒又疼还破皮通常只是局部炎症的表现，并不是染上了妇科疾病，所以说大家不必担心，最好还是上医院去看一下让医生开点药来治疗就行了，平时一定要注意对私处做好卫生。
处理：在患病期间不要经常性的使用手部进行挠抓，需要及时的进行一些避免，并且在患病期间不要经常性的不要经常性的同房，需要及时的避免一些身体中的细菌的滋生，并且需要及时的注意日晒。
3 粘膜损伤
如果女性摩擦严重，导致皮肤黏膜损伤时，也会出现破皮的状况。
处理：饮食上需要经常性的注意，不要食用一些辛辣和刺激性的食物，不要食用一些油炸性的食物，不要吸烟和饮酒，注意经常性的食用一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体中的维生素和身体中的水分。
4 溃破糜烂
妇科疾病在生活当中是非常的常见的，不管是网络上还是电视上都播放在治疗妇科疾病的广告，其中，私处出现破皮等情况时，是因为外阴黏膜组织在白带刺激或者是化纤内裤的刺激下容易出现溃破或者糜烂现象。
处理：要注重阴道的清洁，在治疗病情的期间，千万不要进行性生活，可能会导致男女双方交叉感染。不管是平时的饮食，生活都是需要重视卫生。
怀孕后，孕妈们在饮食和生活习惯都是需要非常注意，但养育宝宝并不是女性一个责任，准爸爸们在平日的生活中，也要改变自己的不良习惯，以免对孕妇或者腹中的胎儿造成不好的影响。那么准爸爸在孕期哪些事情不能做呢？下面我们一起来看看吧。
1、 抽烟喝酒
二手烟中的尼古丁，酒中的酒精都会对孕妇肚中的胎儿造成不好的影响。平时爱抽烟爱喝酒的男生，在妻子怀孕后，为了肚子胎儿的健康着想，一定要戒掉。
2、 让孕妇做劳累家务
孕期孕妇做一些拎重物，弯腰之类的家务，是非常容易伤害到腹中胎儿，严重的话还可能造成流产，所以在孕妇提出要做家务的请求后，老公一定要坚决拒绝。平时对家中家务，也要起到一个包揽作用。
3、 和孕妇同房
孕早期和孕晚期是坚决不能和孕妇同房的，孕早期，胎儿发育不稳定，此时同房，很容易导致流产。孕晚期，孕妇腹部隆起较大，同房可以会挤压到宝宝。孕中期，可以适当同房，但需要注意姿势，动作也要温柔点。
4、 冲孕妈发脾气
孕期身体激素水平会急剧发生变化，孕妈的心情也变幻莫测，比较容易激动和生气这个时期的准爸爸、准妈妈要做到的就是体谅和照顾，而不是小心眼的去和孕妈妈争吵，孕早期是胎儿器官发育的最重要时期，孕妈的心情可能会直接到胎儿发育。
5、 太晚回家
孕期妻子需要承担很大的痛苦，她最需要的就是丈夫的陪伴，切记不能因为工作或者玩耍，而把自己的妻子一个晾在家里，这样子会让准妈妈情绪低落，不利于胎儿发育。