很多女性为了显露身材，所以在冬天会穿得比较少，在夏天时会穿露脐装，再加上平时爱吃冷食、冷饮的话，就很容易导致宫寒。女性出现了宫寒的情况时，可以通过食疗和按摩来缓解。那么，女性宫寒按摩哪个部位呢？
1.涌泉穴：女性出现宫寒的情况，就说明肾阳不足，这时候可以按摩涌泉穴来解决宫寒的问题，经常按摩涌泉穴就能够起到补益肾阳的作用。女性朋友们可以临睡觉之前，将手掌搓热，再用左手心来摩擦右脚的涌泉穴，右手摩擦左脚涌泉穴，需要一直按到脚心发热为止。 2.肾俞穴：只要女性坚持按摩肾俞穴，就能够增加肾脏的血流量，进而改善肾脏的供血情况，增强自己的肾功能，可以有效的解决因肾功能不足而导致的宫寒。在按摩的时候，女性可以直接用拇指按压肾俞穴，按到感觉发胀、发酸为止。 3.气冲穴：女性经常按摩气冲穴的话，就能够起到行气止痛的作用，还可以通经活络，对于月经不调、宫寒以及四肢不温等有很好的改善作用。女性按摩时要用手摩擦气冲穴，在感觉有热气下流的时候停止。