女性在怀孕过程中是非常辛苦的，因为大部分女性怀孕之后都会发现一个问题，那就是在孕中期或者孕晚期的时候都会出现便秘的情况。虽然这个情况在女性生产完以后就能缓解，但是孕期也需要采取措施减轻孕妇的痛苦。那么为什么怀孕大便很硬？
1、女性怀孕过程中出现便秘的情况时，那么大便就会变得很硬，这是由于便秘期间少喝水导致的。所以平时孕妇在日常生活中需要多补充体内的水分，促进肠胃蠕动。 2、孕妇的怀孕月份越大，便秘的症状就会越明显，这是因为子宫的增大压迫到肠胃了，所以平时为了减少便秘的情况，孕妇可以采取少食多餐的方式进食，这样就能避免变形的肠胃消化不良。 3、在饮食上可以多吃维生素丰富的食蔬菜以及水果，维生素不仅可以增强孕妇身体的免疫力，还能促进肠胃的蠕动，可以减轻孕妇在怀孕期间的肠胃负担。 孕妇在整个孕期中除了孕早期其他的时间都要适当的进行一些运动。这里的运动并不是指跑步这种剧烈的运动，而是指散步以及孕妇瑜伽这种轻柔的运动方式，不仅可以缓解便秘的症状，还能增强母体和胎儿的身体免疫力，能帮助孕妇在生产时减轻痛苦。