当我还是个女孩的时候，我的体重总是在90公斤左右波动。即使我结婚了，也没什么变化。后来，当我怀孕时，我的体重自然增长了。此外，在那段时间里，我“用冷水吃肉”。磅秤上的数字不知不觉飙升。最快的一个月我长了6公斤。虽然基础相对较好，但整个孕期还是小了40公斤，出生前一天达到了124公斤。经过一个晚上和一个早上的辛苦工作，辛欣帮我减轻了10公斤的体重，这个月她喝了汤，又少喂了10公斤。燃烧剩余的多余脂肪需要很大的努力。但是最后，通过他自己的努力，他回到了过去。
现在让我们总结一下我减肥的建议。首先:要有坚定的信念。在那些日子里，我的丈夫曾经拍拍我的肚子说:“你生完孩子后不能变胖。如果你有不能穿的衣服，我会让你上楼(我家住在25楼)。不能说我能减肥的原因是因为这个笑话。最让我感动的是比我早4个月分娩的同事们的成功康复。这给了我信心和压力。想想看，如果其他同事谈论“同一个数字在出生后会有所不同”，我会有多羞愧。“此外，在休四个月产假去上班之前，在我母亲的服装批发市场买裤子的经历(那是我第一次听到因为肥胖而“没什么可穿的”的回答)坚定了我减肥的决心。第二，我们应该有坚强的意志力。为了实现恢复苗条身材的目标，我给自己制定了一个科学的减肥计划，每天爬上爬下25层楼不少于两次。这主要是因为在产假期间，婴儿很小，她很快就要哺乳，经常或长时间外出是不现实的。因此，她有少量的活动，只能用有限的时间进行锻炼。每天，我岳母都用电梯把辛欣带到大楼的底部。我又下楼，和辛欣玩了一个小时，然后和辛欣比赛。当然，不管谁先回家，我都会一步一步爬上大楼。头两三天还可以，但到了第五天，我的腿有点失控，在平坦的路上行走时，我感到有点发抖。但我坚持下去，继续工作。第三:要非常勇敢。照顾孩子，尤其是婴儿，是一项艰巨的工作。自从辛欣出生后，我一直坚持要带她像母亲一样睡觉，即使是在月亮上。我整晚都睡不着。从开始我起床护理，喂水和换尿布，到现在我定期小便(我每天晚上12: 30用手机闹钟)。在疲劳和幸福的过程中，我的体重不知不觉地下降了。第四:有一点技巧。我的同事在减肥方面非常成功，现在他甚至没有小肚子。她曾经告诉我，她从来没有带着肚子怀过孩子。她总是弓着腰，收腹，屏住呼吸。我试了一天，但真的太糟糕了，所以我没有坚持下去。不过，我从孩子满月开始就一直在做美体，主要是腹部按摩，这样更舒服，更适合懒人，效果也相当不错。当然，除了以上四点，适度的饮食也很重要。暴饮暴食肯定会减少减肥计划。最后，请记住:少吃多吃，注意营养，确保婴儿有足够的牛奶。科学健康的减肥运动有助于恢复足够的体力；坚定的信心取决于坚持。我祝你身材苗条。