煮熟了之后的紫薯口感非常不错的。常常会用紫薯来煲粥喝，也会有更高的营养价值。有些妈妈在怀了孕之后胃口不是很好，平常就想喝一点粥。只是喝白粥的话，感觉太无味了，那么紫薯紫米粥孕妇能吃吗？
紫薯紫米粥的营养还是很高的，孕妇要是想吃的话，当然是可以吃紫薯紫米粥了。妈妈也不用担心吃了紫薯紫米粥之后，会给肚子里的宝宝带来影响。妈妈们也不用太过于担心。在怀孕期间要保持合理的饮食，还有一个好的心情，这样肚子里的宝宝也能更健康的发育。
在怀孕期间妈妈一定不能偏食的。除了不能偏食之外，妈妈也不可以养成挑食的习惯。想让自己吃下去更多的饭菜，就要努力提高自己的烹饪技术了。在做饭菜的时候尽量把饭菜做得美味可口些，看到这样的饭菜时，相信自己的食欲也会越来越好。除此之外妈妈还要多吃一些水果，补充不同种类的维生素。
除了喝紫薯紫米粥外，妈妈也
可以多煮一点小米粥喝的。这些粥都是非常好消化的，妈妈喝了这样的粥之后也不会给自己的肠胃带来负担。
女性朋友怀孕后，已经不是一个人在消耗体内的能量，而是两个人同时在需求营养。孕妇必须及时适当补充高质量的蛋白质、维生素、铁、钙、锌等营养物质，如鱼、大豆、鸡蛋、牛奶、猪肝、真菌、海带等。那么，孕妇能不能吃蘑菇？
孕妇在怀孕期间能吃蘑菇，不过要保证是食用菌，一般不会影响体内胎儿的发育，在平时一些很稀疏、不常见的菌类最好不要吃。
菌菇是含有许多食物中没有的营养物质，例如高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多种膳食纤维、多种氨基酸、多种维生素、多种矿物质等营养。各种菌类都具有不错的滋补和治疗作用，把很多食品的优良特性都浓缩了起来，营养价值达到植物食品的顶峰。
孕妇在选择吃菌菇时，最好吃一些熟悉的常吃的菌类。吃菌菇的时候，买一些好一点的，并且在吃之前要做好。此外，吃菌菇时要吃大白菜，可以缓解蘑菇的毒性。
怀孕期间不要偏食，虽然菌菇是有益的，但也要保证怀孕期间营养均衡。真菌的营养价值较高，而且对胎儿也没有不良影响，如平时吃的菌菇等，在怀孕期间可以吃木耳、银耳，但进食时要记得清洗。
深圳代孕网代孕网费用_深圳代孕孩子_产后饮食误区有哪些 产后喝汤并不是越喝越好哦当不少新妈妈给被推出产房的时候，家人早已提着保温桶备好了催乳汤。传统习
俗认为，产后马上喝汤有利于身体恢复，也有利于通乳。
但实际上，产后新妈妈喝汤急不得。尤其是剖宫产新妈妈，一定要要在身体排气之后才能喝汤，否则容易发生肠胀气。而顺产的新妈妈，在产房观察两个小时后，如果身体一切正常，可以喝一些清淡的汤水。如果宝宝刚娩出就大量喝汤，尤其是催奶的汤，容易使新妈妈大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。
小提示：无论是采取哪种分娩方式，喝汤都要讲究循序渐进，先喝少量清淡的汤，再根据泌乳量和身体感觉来调整汤量，催乳汤一般是在孩子产后三天开始喝。
2 产后饮食误区有哪些 误区二只喝汤不吃肉
不少新妈妈喝汤不吃肉。鸡汤、鱼汤、肉汤等，味道鲜美，能够促进新妈妈的食欲，同时汤中也含有大量的水分，能够促进新妈妈的乳汁分泌，让新妈妈觉得，营养全在汤里了。
但是，只喝汤不吃肉的做法是不可取的。因为汤里面只含有少量的维生素、矿物质、脂肪和蛋白质分解后的氨基酸，其他营养都存在于肉中，据营养专家估计，汤的营养价值只有肉的10%左右。因此，新妈妈要做到肉和汤一起吃，这样既保证获得充足营养，又能促进乳汁分泌。
小提示：新妈妈也要注意，有些肉汤油较多，最好把上面一层油撇去再喝，
以防止乳汁脂肪含量过高造成婴儿消化不良甚至腹泻。