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女性来月经的时候身体里面的激素水平会发生很大的变化，也因此身体会出现一些不适，比如头晕、乏力、小腹胀痛、胸痛等，这些都是比较常见的经期反应。
女性来月经的时候出现腰杆痛是比较常见的现象，因为月经期女性身体里面的激素水平会降低，导致子宫内膜脱落，身体就会出现各种不适。这些都是正常的生理现象，不需要治疗，经期过后就会恢复正常了。如果腰杆痛得比较厉害，可以用热水袋热敷一下，也可以热敷一下小腹，能有效缓解疼痛。
女性在月经期间身体抵抗力会下降，所以一定要做好护理工作，不然很容易受到细菌感染引起妇科炎症。经期要注意卫生，卫生巾要勤换，最好每两个小就更换一次。内裤要选择棉质透气性好的，每天都要换洗。在经期的时候一定不要进行性生活，不然会感染妇科炎症。
女性来月经的时候最好吃一些温补的食物，油腻、辛辣刺激的食物少吃，尤其是生冷的食物，最好不要吃，包括冷饮。可以适当喝一些红糖水，能起到暖宫的作用。同时要注意腹部保暖，不要着凉了，不然容易引起痛经。
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