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宝宝小时候，经常会因为消化方面问题，造成积食的情况。一旦宝宝积食，自己不知道缓解，只能依靠家长辅助，才能改善积食的情况，不影响宝宝的生长和健康，让宝宝恢复正常。那么，宝宝积食有什么好的方法？
1、食物调节。如果宝宝出现了积食的情况，表现出不爱吃饭、咳嗽等情况，那么可以通过饮食进行调节。平时不要给宝宝吃得太饱，适当吃一些清淡的食物，特别是蔬菜等，一些容易消化的食物。也可以适当吃一些米粥、面条、汤等食物，不要吃过于油腻的食品，肉也要少吃，可以适当吃一些鱼和虾类的白肉。另外还要注意让宝宝多喝水。
2、药物调节。如果宝宝的积食情况比较严重，那么就可以考虑吃一些消食的药物，有很多适合宝宝专门吃的消食药，因此家长不必过于担心，可以适当给宝宝吃一些。
3、按摩治疗。如果宝宝积食不是特别严重，家长可以学习一些治疗积食的按摩手法，给宝宝进行按摩。特别是可以针对宝宝的一些穴位，进行按摩，更能够治疗积食。平时也要注意带宝宝适当运动一下，让宝宝自己的肠胃能够蠕动起来，也能够改善积食的情况。