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在怀孕晚期出现宫缩的现象，就代表着即将生产。但是很多孕妇由于紧张或者是压力大都会出现假性宫缩的症状。有些人想要知道正常假性宫缩一天几次？下面就给大家来做个详细的介绍吧。
宫缩分为正常宫缩和假性宫缩，正常的宫缩是在即将生产的时候才会出现，但是假性宫缩的出现则和生活习惯，以及生活压力都有很大的关系。在出现假性宫缩的时候，没有具体的次数，这种情况是因人而异的，也是根据孕妇的心情变化的。
宫缩是一种很正常的现象，在出现以后，也没有太多的影响。但是一旦出现假性宫缩，可能是因为孕妇的压力太大，或者是情绪过于紧张，所以在这个时候就需要及时的调整心态，放平心态这种现象就会减少，并且一定要养成好的习惯。
怀孕期间，保持积极向上的阳光心态更有助于胎儿的发育。所以在怀孕期间不仅需要从饮食上做好调整，还需要让自己保持好的心情，避免在孕期出现危险的现象。如果宫缩严重，就需要及时的去医院检查一下，确诊以后然后在医生的指导下作出正确的治疗。
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