在孕妇当中，有些人认为“怀孕后就应该停止过性生活”，而有些人认为“完全不必停止，跟怀孕前一样也没关系”。那怀孕后的你又是怎么想的呢？究竟应该怎么做才是健康而又快乐的呢？下面的18个贴心提示，相信会对你有所帮助。 进入稳定期以后，只要孕妇身体状态良好，是可以适度进行性生活的。 在现实生活中，有比较多的孕妇因为怕会影响到胎儿的健康而对孕期性生活敬而远之。但是实际上，进入了怀孕4-5个月后的稳定期的健康孕妇，是完全可以进行适度的性生活的。当然，孕妇间还存在着个体差异，在孕期过性生活时，也有一些事项是我们必须注意的。下面我们会为您提及这些事项。 调查数据——怀孕期间大多数孕妇的性欲会大幅低落 怀孕期间的性欲变强3%没有变化25%变弱72% 怀孕的是妻子，而丈夫的身体没有任何变化，自然他的欲望也和从前一样，这个时候，沟通显得尤为重要 关于孕期性生活，夫妻双方各自是怎么考虑的呢？其实无论是双方都想做爱还是都不想做爱，只要双方的意见和情绪一致就没有问题。但是如果其中的一方想而另一方不想的话，夫妻间就有必要进行事前的沟通了。怀孕后，多数女性往往避免性生活，而此时的男性却不是这样。这是因为怀孕了的是妻子而丈夫身体却没有发生任何变化，自然他们的欲望也就没有变化。所以当丈夫想要做爱时，妻子最好不要断然拒绝，可根据自己的身体状况和他交流。 妻子不想做爱可丈夫却想要···拒绝时的技巧 没有做爱的情绪可丈夫却非想要，如果只是强硬地用否定的口吻说“不行”“不可以”的话，往往会导致丈夫很不高兴。为什么不试试婉转地将自己的心情传达给丈夫呢？“恩···今天不太想，你说怎么办呢？”？此时，如果能边回答，边抚摩对方的身体或相互拥抱，效果会超级棒。总之，与直截了当相比，在适当妥协的氛围中婉转应对是拒绝时的关键技巧。 孕期性生活的4个注意事项 由于腹中怀有胎儿，孕期性生活是不能完全与怀孕前一样的。例如，为了充分照顾到孕妇和腹中胎儿的健康，防止细菌感染，做爱时就要更加注意个人卫生以及做爱时不能压迫到腹部等问题。 不宜性生活的情况： 如，曾经有过人工流产或习惯性流产史的 胎盘位置离子宫口过近容易引发出血的 由于其它原因被医生明确禁止的 当然，每个人还存在很大的个体差异，当你不确切自己的身体状况而无法判断是否可以过性生活时，如发生过出血、腹部肿胀等现象，最好能向医生进行咨询。 孕期性生活注意事项 1、之前，要做好个人卫生 大家都知道不注意卫生会容易引发细菌感染，所以一般还是比较注意的。但同时手部的卫生却往往被大家所忽视。其实在做爱时，如果不清洁的手与性器官接触，同样会导致细菌感染，因此做爱前，要充分对手掌以及指甲等进行清洗，并且要养成勤剪指甲的习惯。 2、前戏不要过于激烈 有些孕妇会由于乳头过度刺激而引发腹部肿胀，因此要尽量避免过度抚摩胸部。特别是在发生乳头流出液体的现象时，最好不要再进一步刺激乳房。另外，还要尽量避免过于激烈地爱抚阴道。 3、选择不压迫腹部的体位，且丈夫的动作要温柔 如果一种体位让你感觉疼痛、辛苦或者腹部受压，千万不要有强迫自己忍耐，而应该马上换别的体位。另外，精液中含有使子宫收缩的前列腺素，因此曾经有过剖腹产或早产的孕妇或者腹部易肿胀的孕妇，在做爱时最好让丈夫带上安全套。 4、如果感到十分疼痛，就要暂时中断一下 如果感到腹部肿胀或疼痛，应暂时中断休息一会。肿胀感消失后，还可以继续做爱。另外，孕妇仰卧做爱时有时会因血压下降而感觉不舒适，此时也要暂时中断休息一下，并适当地将身体左右倾斜调整，不适感就会慢慢消失。 关于孕期性生活的7个问题 1)Q孕期性生活会导致破水发生吗？我很不安。 A：基本上来说，只要没有腹部肿胀等问题，即使采用正常性爱方式也是不会发生破水的。对于临盆前期的性生活尽管有发生过导致破水的事件，但对于此时期是否可以过性生活，一般来说主治医师都有自己的方针，请向你的主治医师咨询。发生过细菌感染或者膀胱炎的孕妇发生破水的可能性相对来说较大，这样的孕妇最好向你的主治医师征询对孕期性生活的建议，并按其指导执行。 2)Q只要乳头稍被抚摩或亲吻，我的肚子就有些发胀。我该怎么办呢？ A：在孕妇中，确实是有些人乳头受刺激后腹部会有发胀感，但是程度是因人而异的。如果连稍微的刺激都会引起发胀，甚至不能忍受丈夫对胸部的抚摩，那么在性生活时最好采取不触摸胸部的其它的爱抚方式。另外，乳头刺激导致的发胀感，哪怕程度不重，最好当时也要中断性爱。 3)Q性生活时非常疼痛，根本无法忍受到丈夫射精。我该怎么办呢？ A：性生活中所导致疼痛的原因有很多。如果是发生了炎症，一般会导致性生活中分泌物量变少从而引起疼痛。如果是阴道的某处或者外阴部的疼痛，则最好将疼痛部位等的详细情况向主治医师说明和咨询。在过性生活时，只要感觉疼痛，就应立刻停止。这一点是很重要的。不要忍受，要告诉丈夫你的感受。 4)Q子宫截扎手术后，是不是最好不要过性生活了呢？ A：根据子宫截扎手术的原因、术后状态以及手术时间的不同，回答是不同的。对于子宫截扎手术后的性生活，主治医师是应该有所指导的。只要按照其指导进行就可以了。一般来说，在怀孕期间进行了子宫截扎手术后，根据情况是可以过性生活的。 5)Q在怀孕期间，性生活的频率多少是比较合适的呢？ A：其实并没有一个固定的数字，只要夫妻好好商量，使性生活不成为孕妇的身体负担就可以了。如果有腰痛、身体不适等现象，就应该减少性生活的次数。如果次数减少后还有不适的问题，那最好跟丈夫说明，暂时停止性生活。 6)Q手触摸阴道或阴道周围，是否会导致细菌进入而影响胎儿呢？ A：一般来说，只要夫妻双方在进行性生活前充分作好包括手部的个人卫 生，这种担心是不必要的。但是，如果夫妻中有皮肤疱疹的(如粉刺等)，就应该要加以注意了。因为性生活之外的接触方式也会导致疱疹的传播。如果口部周围患有疱疹，就应该停止性生活甚至是接吻等亲密活动。 7)Q我第一次怀孕时流产了，现在是第二次怀孕，那么请问孕期是否可以进行性生活呢？ A：并没有“第一次怀孕发生了流产则第二次怀孕期间就不可以过性生活”的说法。基本来说，发生过3次以上流产的孕妇在妊娠初期是要禁止过性生活的，但是CASE BY CASE，最好还是要遵从主治医师的指导。 妊高征是一种常见的妊娠并发症，对孕妈咪和胎宝宝的危害极大。那么，妊高征有哪些症状？患了此病的孕妈咪又该怎么办？下肢水肿，这是为什么？ 阿芸怀孕了，谢天谢地，早孕反应一点都没有，胃口特好。她觉得现在是一人吃两人补，吃的越多呀，宝宝就会长得越健壮。就这样，阿芸的体重猛长，迅速变成了一位胖妈咪。阿芸自感身体好得不得了，便自作主张免去了每月一次的产检。转眼间，阿芸怀孕近6个月了，腹中的宝宝日渐长大，快要做妈妈的喜悦之情难以言表。 然而，没过多久，阿芸发现自己的脚踝有些肿，不是很严重，就没去多理会。可几天后，她又感到胸口有些憋闷，还有些头痛头晕。一天早晨起床时，阿芸突然发现鞋子穿不上了，仔细一看，原来自己的两只脚，肿得像发酵的馒头，而且水肿还蔓延到了两条小腿，用手按下去时出现了一个小坑。这是怎么了？ 一不小心患了妊高征 这时，阿芸想起了曾在一本杂志上看到过：“孕期出现的下肢水肿，如果休息6～8小时后不消退的话，属于异常。”是这样的吗？ 阿芸慌了，马上找出一些妊娠知识方面的书籍查阅，书上说：“若孕妇出现下肢明显水肿且休息后不消退，并伴有头痛、头晕、眼花、胸闷等症状，可能是患上了妊高征。”书上还说：“妊高征是一种对母婴都会造成危害的常见妊娠并发症，会严重影响胎儿的发育成长，甚至导致死于腹中，还极易引发早产、胎儿窘迫、新生儿窒息和死亡等；孕妇本身也极容易发生胎盘早期剥离、心力衰竭、脑出血、凝血功能障碍、肾功能衰竭及产后血液循环障碍等。”这么严重啊！ 阿芸赶快去了医院。医生为阿芸做了详细的检查，她的结果是：血压145/100 mmHg，尿液有少量蛋白，诊断为“妊高征”。不过程度还不严重，属于轻度。 医生帮她找出原因 阿芸难过又不解地问医生：”自从怀孕后，我能吃又能睡，除了发胖以外，我的身体一直很好，也没有这种病的家族史，为什么会突然得了这种病呢？”医生说：“可能与你忽视产前检查及身体过于肥胖有关系。”原来如此，阿芸心里惶恐不安，埋怨自己实在是太粗心大意了。 配合治疗 迎接宝宝 医生给阿芸开了一些药片，可是阿芸怕吃药对胎儿不好，就对医生说，能不吃药，就不吃药了。医生说：“并不是所有的药都会对胎儿有影响，给你开的药，都是效果不错，又对胎儿没有致畸作用的。“医生还说：“通过一段时间的门诊治疗，如效果不是很好，就应及时住院观察治疗；若病情严重，就应终止妊娠。“听完医生这番话，阿芸忧心忡忡，她轻轻地抚摸着自己隆起的肚子，生怕自己的小宝宝突然没有了，泪水忍不住落了下来。医生见状，忙温和地对她说：”治疗期间不要过分紧张担忧，不要有任何思想顾虑，你的病情现在还不算很严重，只要回家后按时服药，卧床休息，注意饮食，你的病情多半是可以得到控制并好转的。“最后医生着重交代阿芸：“必须定期来医院做产检，次数也要相应增加，每周一次，以便密切注意病情变化。” 接下来的日子里，阿芸积极配合医生的治疗，按时服药，定期去医院进行产前检查，并严格按照医生的嘱咐，做到多休息，每天卧床休息10小时以上，因为充足的休息可以防止病情恶化；睡觉时取左侧卧位，可以改善子宫胎盘的血液循环；并用枕头将脚适当垫高，以减轻下肢浮肿；避免强光、噪音或振动等刺激，以防诱发抽搐；再也不敢乱吃乱喝了，特别注意合理膳食，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品等高维生素、高蛋白、低脂肪类食物，还补充一些必要的铁、钙、锌等微量元素，饮食清淡了许多，大大减少了钠盐的摄入。不过医生说了，不可长期低盐饮食，不然容易导致产后循环衰竭。还好，阿芸严遵医嘱，她的病情得到了控制。 自我监测不能少 当然，除了定期去医院检查，阿芸也在家中做一些简单的自我监护，她的家人负责为她称体重、听胎心音、量血压，她自己负责数胎动，每天2～3次，并认真做好记录。医生说这样能及时发现问题，更好地保障阿芸母子的安全。 阿芸还看了许多书籍，查询到许多关于患了妊高征以后的注意事项。比如，预产期提前2个月左右入院待产，以确保及时发现问题并得到正确处理；还如产后产妇的病房应保持安静，避免声光刺激、情绪过度激动等。 在充分了解妊高征这种病之后，阿芸心中的恐惧感一天天地消失了，她相信只要坚持定期产检，严遵医嘱，一定能安全生下可爱健康的宝宝。 医学链接 定义妊高征： 妊高征即妊娠高血压综合征，是妊娠期特有而常见的并发症。主要表现为高血压（≥140/90mmHg）、水肿、蛋白尿。病情严重时会出现抽搐、昏迷甚至危及孕妈咪和胎宝宝的生命安全。根据症状的不同程度，可分为轻、中、重度。 预防： 定期做产前检查，尽早建立围产保健卡。一般来说，从早孕期进行首次全面检查并建立围产 保健卡开始，应每月做一次检查，怀孕28周后每2周做一次检查，最后一个月需每周做一次检查。 保证充足的休息时间。 科学地加强孕期营养。 保持好心情。 怀孕后负担最重的是心脏。由于子宫的增大提高了横膈，90％的孕妇有功能性的心脏杂音，平均每分钟增加10—15次心跳，心搏出量也，增加25％—50％。 被称为是人体第二心脏的脚，在怀孕后的负担也不轻。首先要支持增加的体重(10—14.5Kg)脊椎前弯、重心改变，怀孕末期由于松弛素的分泌，颈、肩、腰背常常酸痛，脚更不堪重负，足底痛时有发生。 怀孕三个月后要穿宽松、舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2CM为好。孕妇的脚容易浮肿，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重而且不诱气，会使浮肿加重，鞋底滑、跌跤的可能性大。 适当身体运动不要忘记做几节足操： 1、用足缘行走。 2、用足趾行走。 3、足趾捡物。 4、手扶椅背，双足并拢，提足跟外旋。 怀孕后脚痛还有一种原因是平足。平时无症状，孕期的生理变化往往使平足加重。人体的足弓由横弓和纵弓组成。横弓在足底的前部，内侧纵弓较多，外侧纵弓较少。足弓正常时，站立和行走主要由第1、5跖骨头和跟骨负重，孕妇常因为体重增加，使维持足弓的肌肉和韧带疲劳，不能维持正常足弓、足操有助于预防，而矫形平足鞋垫就是治疗了。这是根据个人足形，由变压泡沫做成鞋垫来矫治。其材质近似人体结缔组织，帮助足弓均匀分散和承担体重。 每日温热水足浴，还能让生完小宝宝妈咪迅速恢复步态优雅风姿。 喜欢运动的小家伙 妈妈怀孕后，宝宝会以一个很大的速度成长，从16周开始，小家伙已经开始不甘寂寞了，但此时他的运动还很微妙，妈妈一般体会不到。到了20周左右的时候，小家伙的动作会加大，甚至他会翻上个筋斗呢，他的好动，让准妈妈的幸福感油然而生。 小家伙的运动次数及频率 据专家研究发现，准妈妈一般在怀孕第20周开始，每12小时平均的胎动次数约为200次，到32周时，增加到570次左右，到40周时减少到280次左右。 这些都是一些科学的数据，对一般的准妈妈来说，她们并不会感觉到那么多次数的胎动，通常只能感觉到宝宝较大运动量的胎动，同时，感觉胎动也取决于妈妈的注意力是否集中。 小家伙的“第一次敲门” 准妈妈会在20周左右初次感觉到小家伙的运动，而在超声波下，小家伙大约在12周左右就已经开始进行运动了：他们的小手、小脚、小脑袋还有小身体，都能在妈妈的子宫里活动自如，像个小精灵，开始慢慢感触外界的刺激，做出自己的反应。 小家伙刚开始的运动很轻微，逐渐的他们的活动会有力度起来：准妈妈会有一种被电到的感觉，又好像是有人在敲门，也有些像肠子的蠕动……，总之，不安分的小家伙，会趁你不备和你开个玩笑、捉个迷藏！ 小家伙的好动关乎健康发育 胎动在怀孕的过程中是一个很重要的指标，它不仅能表达胎儿在子宫内的成长发育状况，而且也能与母亲建立起紧密的亲情联系。胎动直接关乎到宝宝的神经系统的发育状况，活泼的胎动正是宝宝健康发育的最好证明。 如果是短暂的比较剧烈运动后，突然感觉到胎动的停止，则有可能是由于胎儿严重缺氧所致，伴随而来的容易出现胎死腹中的悲剧。所以准妈妈必须自己学会测量胎动的方法，以便随时观测宝宝的发育，一旦出现问题，及时就医，减少悲剧的发生。 准妈妈自测胎动 尽管目前的科技很发达，有许多精密的仪器都可预测宝宝的健康发展情况，但对于每个准妈妈来说，天天跑医院也不大现实，所以自测宝宝的胎动次数，既简单又必要。 测试时间：怀孕第24周开始 测试方法一： 计算达到某个胎动次数所需要的时间，以10次为标准。 测试开始： 准妈妈早上起床后就开始测量胎动，达到10次后，就不再算了。你可以照常地上班、做家务。有些准妈妈1小时就有可能达到10次； 也有可能到晚上才有10次。如果你到了晚上都没有10次胎动的话，建议你马上去医院检查。 测试方法二： 记录每天的胎动次数。 测试开始： 可以用画表格的方法进行记录。每天早上8点开始记录，每感觉到一次胎动，就在表格里做个记号，累计10次后，就不再做记录。如果到晚上8点，胎动次数都没有达到10次的话，建议你尽快去医院检查。 测试方法三： 计算固定时间内的胎动次数。 测试开始： 准妈妈每天测试3小时的胎动。分别在早上、中午、晚上各进行一次。将所测得的胎动总数乘以4，作为每天12小时的胎动记录。如果每小时少于3次，则要把测量的时间延长至6或12小时。 测试方法四： 晚饭后的测量 测试开始： 准妈妈在晚饭后7点至11点间，测量宝宝的胎动次数，看看出现10次胎动所需要的时间。如果超过3小时，胎动的次数达不到10次的话，就需要尽快去医院检查。 测试方法五： 累计白天的记录 测试方法： 准妈妈在整个白天，大约早上8点到晚6点间，能够有10次胎动的话，就可放心了，这是最简单的方法。 胎动异常的危险 有些准妈妈会有突然感觉胎动减少的状况出现，专家的答案是：和外界的因素有直接的关系：如胎儿处于睡眠状态、准妈妈使用了镇定剂等药物、准妈妈出现血糖降低的情况。如果排除了上述的因素，准妈妈就要注意是否发生了下列的情况： 一、 胎动突然减少 诊断原因：准妈妈发烧 专家分析： 一般来说，如果准妈妈有轻微的发烧情况，胎儿也因有羊水的缓冲作用，并不会受到太大的影响。 值得注意的是引起准妈妈发烧的原因，如果是一般性的感冒而因引起的发烧，对胎儿不会有太大的影响。如果是感染性的疾病或是流感，尤其对于接近预产期的准妈妈来说，对胎儿的影响就较大。 准妈妈的体温如果持续过高，超过摄氏38度的话，都会胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得安静许多。所以，为宝宝健康着想，准妈妈需要尽快去医院，请医生帮助。 专家建议： 1． 怀孕期间，要注意休息，特别要避免感冒。 2． 有流行性疾病发生时，要避免去人多的地方。 3． 每天保持室内的空气流通和新鲜。 4． 多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。 二、 胎动突然加快 诊断原因：准妈妈受剧烈的外伤 专家分析： 一般来说，胎儿在妈妈的子宫里，有羊水的保护，可减轻外力的撞击，在准妈妈不慎受到轻微的撞击时，不至于受到伤害。 但一旦准妈妈受到严重的外力撞击时，就会引起胎儿剧烈的胎动，甚至造成流产、早产等情况。 此外，如果准妈妈有头部外伤、骨折、大量出血等状况出现，也会造成胎动异常的情况发生。 专家建议： 1． 少去人多的地方，以免被撞到。 2． 减少大运动量的活动。 三、 胎动突然加剧，随后很快停止运动。 诊断原因：胎盘早期剥离。 专家分析： 这种情况多发生在怀孕的中期以后，有高血压、严重外伤或短时间子宫内压力减少准妈妈多容易出现此状况。症状有：阴道出血、腹痛、子宫收缩、严重的休克。 一旦出现这样的看，胎儿也会随之做出反应：他们会因为突然的缺氧，胎动会出现短暂的剧烈运动，随后又很快停止。 专家建议： 1． 有高血压的孕妇，要定时去医院做检查，并依据医生的建议安排日常的生活起居。 2． 避免不必要的外力冲撞和刺激。 3． 保持良好的心态，放松心情，减轻精神紧张度。 四、 急促的胎动后突然停止。 诊断原因：脐带绕颈或打结。 专家分析： 正常的脐带长度为50cm，如果脐带过长则容易缠绕胎儿的颈部或身体。因为好动的小 家伙已经可以在羊水中自由地运动，翻身打滚是常有的事情，所以一不小心就会被卡住。一旦出现脐带缠绕或是打结的情况，就会使血液无法流通，导致胎儿因缺氧而窒息的现象。 有上述情况出现时，准妈妈会感觉到：胎动会出现急促的运动，经过一段时间后又突然停止，这就是宝宝发出的异常信号。 专家建议： 1． 一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊，以免耽误时间造成遗憾。 2． 准妈妈要细心观察每天的胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。 准妈妈的担心Q&A 胎动异常的担忧 Q：胎动异常直接关乎宝宝的健康是否正常，我想知道如何辨别胎动是否异常呢？ A：胎动是否正常对胎儿的发育很重要，准妈妈要细心留意每天的小家伙的动静。如果12小时的胎动数少于20次，或晚上1小时的胎动数少于3次，还有胎儿活动强度有明显改变，变得越来越弱，这都说明胎儿可能有异常，应加以警惕。如果12小时胎动数少于10次，或者晚上1小时内无胎动，表明胎儿有可能出现缺氧问题，应及时去医院检查，否则可导致悲剧。在缺氧的最初阶段，胎儿会烦燥不安，拼命挣扎，这时感觉到的胎动不是减少，而是增加。所以如果胎动突然变得异常频繁超过40次，应引起警惕，及时去医院检查。随着缺氧的继续，烦燥不安逐渐被抑制， 胎动减少、减弱直至消失。 夜里胎动较多是否正常 Q：我从怀孕20周感觉到胎动开始，胎动一直比较明显。白天工作时小家伙挺安静的，但到了晚上睡觉时，或者平躺时，他的运动变得特别活跃，而且持久。有时在夜间，他还会不停地动。不知是否属于正常？ A：请放心你的情况属于正常，看来你的小宝宝很活跃而且发育健康。大多数人在白天工作时，注意力往往集中在工作上，而忽略了宝宝的“顽皮”，所以你的感觉就不明显。而晚上相对比较安静了，所以小家伙的活动也就变得明显了。建议你定期做产前检查，并学会数胎动的方法， 若胎儿活动过度的话，可去医院做胎心监护。 感觉不到胎动 Q：我怀孕已经快六个月了，为什么还没有感觉至小宝宝的动静呢？ A：胎动一般在怀孕18—20周，就会有所感觉，但感觉胎动时间的早晚因每个人的敏感程度不同而有差异。你现在还没有感觉到胎动也不一定就说明胎儿在子宫内情况有异常，但也不容忽视，在产前检查时，可请医生做个详细的检查，看看胎儿的发育是否正常，只要胎儿发育正常，就不必担心。不过建议你应仔细体会，因为观察胎动是孕妇中、晚期自我监护的重要内容之一。 连续胎动是否正常 Q：我已怀孕8个月了，遵照医嘱，每晚8点至9点数一小时胎动。可是有时宝宝连续一、二百次不停地动，间隔在2秒到6秒之间，是什么原因呢？ A：一般来说，晚上8点—11点为胎动较活跃的时段，建议你每天早、中、晚各数一小时胎动，数胎动的时候要注意，连续的滚动算一次胎动。 如果每个时段都感觉胎动很频繁的话，建议去看医生，查找胎动频繁的原因。 胎儿胎动减少，会有什么问题 Q：我现在怀孕6个半月了，在20周时已感觉到胎动，而且很明显。但一周前感觉胎动次数减少，而且动作变轻柔了。不知何故，会不会是胎儿有问题？ A：正常的胎动应平均每小时3次以上，若胎动过少或过频，都为异常现象，有可能是胎儿在子宫内缺氧的信号，你的情况为保险起见的话，建议你尽快去医院做详细的检查。 恶心和呕吐基本消失，身体的种种难受也悄悄远去……不知不觉开始进入孕中期(怀孕13周-24周)。芳芳和小华的感觉与以前明显不同，心情疏朗、精力充沛，人也恢复了往日的美丽。渐渐隆起的腹部，让她们感受到了做母亲的自豪，每一天似乎都能感觉到自己和宝宝有新的变化。 怀孕四个月时，芳芳照例到建立孕期保健卡的妇幼保健院体检，在例行称体重、量血压、听胎心后，医生建议她做一下“唐氏综合症”的筛查，芳芳不解，什么是“唐氏综合症”？为什么要做呢？记得去年35岁的表姐生孩子时，好像了防止生出来的宝宝是傻子，做过什么穿刺，想到此，芳芳心里怕怕的，我们及时请教了专家―― 专家指点： 唐氏综合症就是我们通常所说的先天愚型，虽然发病总量不多，但对孩子和其家庭的伤害是很大的。过去一般对35岁以上的孕妇做筛查，目前经过调查发现，有20%的唐氏综合症患儿妈妈在35岁以上，80%的患儿妈妈在35岁以下，因此现在一般都建议每个孕妇都要做筛查。 检查：孕妈咪在15-20周左右，静脉验血，查2个项目：甲胎蛋白(ASP)和游离βCG，得出的结果结合孕妈咪的孕周、身高、体重，通过一定的算式，可以分析出胎儿是否有患唐氏综合症的风险，如果风险大于1/250，会建议孕妇做羊水穿刺(从羊水中取到胎儿的脱落细胞)，看21号染色体是否畸形，如果是畸形应该及时终止妊娠。这个检查同时可以看出胎儿有无神经管畸形(该病的发生率达到1-3‰)，如果畸形的可能性大，应该进一步做B超，以排除无脑儿、脊柱裂等畸形。 每次去医院例行产前检查，总要量血压，小华都正常。五个月的第一次检查时，量好血压，助产士的神色有点凝重，让她在一旁坐坐，待一会儿再量一次。第二次量好后，助产士对她说，你的血压稍稍偏高，96-135毫米汞柱，家里有血压计的话，经常量量，如果一直偏高，下次来检查时，直接挂“高危门诊”。小华听了十分紧张，自己成了“高度危险”的人了？第二天她便来到专家处咨询―― 专家指点： “高危门诊”一般由高年资医生组成，是对高危妊娠设立的特别监护门诊，所谓“高危妊娠”是孕妈咪或胎宝宝有某种并发症或者致病因素，会对母婴造成危害和导致难产，只要注意监护并不可怕。怀孕期间有高血压却是应该引起注意的，因为以高血压为主要症状的妊高症会给孕妇和胎宝宝带来很大伤害。 单纯高血压称为轻度妊高症，有高血压、蛋白尿是中度妊高症，三者皆有则是重度妊高症。 后果：严重的妊高症易发生子痫，抽筋而引起并发症，如颅内出血、脑水肿、心衰、肝脏损害、肾功能损害以及导致胎盘早剥造成出血性休克等。还会导致胎儿生长发育迟缓，因血供不够，胎儿在子宫内缺血缺氧，甚而胎死宫中。 治疗：服用解痉药硫酸镁，以解除血管痉挛，减少并发症，同时服用降压药，保证胎儿的血供和保护胎儿内脏器官的发育。 小华又问了专家一个她百思不得其解的问题：“昨天医生开了50克葡萄糖，让我下次来检查时，喝下糖水后验血，说是排除糖尿病，我没有糖尿病，需要什么排除？” 专家指点： 有许多孕妈咪平时没有糖尿病，怀孕后由于身体内代谢的改变，会出现妊娠合并糖尿病。这种病易导致巨大儿，造成分娩困难，严重的会致使胎儿死在子宫内。因此，每位孕妇都应做糖筛选。 检查：如果糖筛选是阳性，即血糖≥7.8，就需再做糖耐量检查，即空腹验血糖，吃下100克葡萄糖后，每隔1小时验一次，共验3次，如果4次中有2次及2次以上超过正常值，说明糖耐量异常，是妊娠期糖尿病。 治疗：控制饮食，最好在营养师的指导下进餐和进食，不吃含糖量高的食物。如果空腹血糖不能控制应该用胰岛素治疗。 提醒： 这一阵，芳芳老觉得小腿肚有点痛，脚踝处也有肿胀。根据我们的知识芳芳可能患了静脉曲张，这是孕期常见的病状，我们给了她一些建议：站立一段时间就坐下休息一下，不要盘腿坐和注意控制体重，常常运动双脚，休息时把腿抬高，紧身裤或弹力袜可能会有帮助，在早晨起床前穿好再下床。芳芳坚持一段时间后症状明显减轻。 其实，在总体感觉精力充沛的情况下，象芳芳这样有各种各样不适的孕妈咪还真不少，如果能照顾好自己，不用看医生，这些不舒服会很快过去的： 痔疮――肛门处瘙痒、疼痛、出血 应对良方：保持大便畅通，不吃辛辣食物，不长久站立；温水坐浴，必要的话请医生开软便剂。 阴道分泌物――分泌物增多 应对良方：没有不适感不必治疗，只要保持局部清洁干燥即可；若有瘙痒、灼热、疼痛等不舒服，或分泌物有异味或颜色，可能感染了，应去医院诊治。 小心晕倒――站立太久、疲倦、血糖过低 应对良方：避免久站，也不要突然从椅子或床上站起来。如果经常发生晕眩，最好去医院检查是否贫血。 胎动――妊娠五个月起的美妙感觉 吃完晚饭，小华正在看书，突然像有什么东西顶了一下肚子，敏感的小华马上意识到是胎动！小华欣喜不已：一个小生命真切地在体内蠕动，这真是一种奇妙的感觉！ 小华记着医生说的话：一般在18-20周左右就可以感觉到胎动，到24周时胎动的频率逐渐变得比较有规律，可以开始计录胎动数了，因为胎动正常是宝宝安全的一个重要依据。小华准备了一些没用的钮扣，胎宝宝每动一次，就放一粒到一边(作者：也可以在纸上划“正”字)，这样一边做事一边记录，不会搞错。小华还准备了一本小本子，每天早晚两次记录下宝宝的胎动次数，医生告诉她，一旦胎动数与平时不同，特别多或特别少，就要及时到医院去。 下一页：准妈准爸与胎宝宝的情感互动 页次：[1] [2] 下一页 对大多数女人来说，怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一，然而事实上也有将近10％的女性，在孕期会感觉到程度不同的抑郁。也许正因为人们都坚信，怀孕对女人来说是一种幸福，所以甚至很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗，而简单地把孕妇的沮丧抑郁，归结为一时的情绪失调。其实，如果没有得到充分重视和及时治疗，孕期抑郁症也具有相当危险性，它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响，并给妇婴带来不良后果。 孕期抑郁症的症状 如果在一段时间（至少两周）内有以下的4种或以上症状，则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你，则必须引起你的高度重视。 - 不能集中注意力 - 焦虑 - 极端易怒 - 睡眠不好 - 非常容易疲劳，或有持续的疲劳感 - 不停地想吃东西或者毫无食欲 - 对什么都不感兴趣，总是提不起精神 - 持续的情绪低落，想哭 - 情绪起伏很大，喜怒无常 导致孕期抑郁症的原因 怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。你很可能在怀孕6～10周时初次经历这些变化，然后当你的身体开始为分娩作准备时，会再次体验到这些变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑，因此，当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。 另一些容易导致孕期抑郁症的诱因有：家族或个人的抑郁史。如果你的家族或你本人曾有过抑郁史，那么当你怀孕时，就更容易患上孕期抑郁症；人际关系方面出现问题，这也是妇女在孕期和产后患孕郁症的主要原因之一，如果你与你的配偶关系紧张，并且已无法自行解决问题，那么最好立即找有关专家进行咨询。很多人认为只要孩子一出生，夫妻间的问题便会迎刃而解，事实上孩子的到来，只会增加夫妻关系的压力，只有通过咨询，找出相应的办法，才是解决问题的积极手段。 易患孕期抑郁症的孕妇群 怀孕本身具有一定危险性的孕妇 一些情况较复杂或有危险性，需要长期卧床静养，或进行多次遗传基因测试的怀孕（比如说双胞胎或多胞胎），会使孕妇备受精神和肉体的折磨。她们一方面要忍受怀孕带来的肉体痛苦，另一方面还要为其结果而担惊受怕，所以这一类孕妇较易受到孕期抑郁症的困扰，应特别注意。 通过药物等手段怀孕的孕妇 如果从前有不孕倾向，并且通过服用药物来使自己怀孕，则在服药过程中，必须成年累月地忍受由于药物副作用而导致的内分泌不调，以及由此引发的情绪不稳，一旦怀孕之后，又将面临对于万一失去这个千辛万苦得来的胎儿的担忧和恐惧，这种人群也极易罹患孕期抑郁症。 有过流产经历的孕妇 如果你过去有过流产经历，那么在这次怀孕中可能会为胎儿的安全而担忧。如果上次流产与本次怀孕相隔不久，或者在一年中有多次流产经历，那么你的身体可能还没有从上次流产中完全复原，在精神和肉体上相对脆弱，因而更容易引发孕期抑郁症。 生活中出现重大变动的孕妇 你是否为了更好地迎接宝宝的来临而新换了更大的居所呢？或者你因为怀孕等原因在工作中遇到困难？怀孕期间生活上的任何重大变动，如搬家、离婚、失业、失去亲友等都可能使你陷入孕期抑郁症。 曾经有过痛苦经历的孕妇 怀孕可能触发孕妇对于从前所经受的情感、性、肉体或语言虐待的痛苦记忆。此时你身体的变化已不受你意志的控制，这种由身体变化而引起的失控感，可能会使你回想起受到虐待时所感受到的失控，并且使你长时间地抑郁不欢。 如何对待孕期抑郁症？ 尽量使自己放松 放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。你也许会觉得你应该抓紧时间找好产后护理人员，给房间来个大扫除，或在休产假以前把手头做的工作都结束了，其实在你列出的一大堆该做的事情前面应该郑重地加上一样，那就是善待自己。一旦孩子出生，你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。所以当你怀孕的时候应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。照顾好你自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。 和你的配偶多多交流 保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。如果身体允许，可以考虑一起外出度假，尽你所能来使你们的关系更加牢不可破，这样当孩子降生时，你会有坚强的后盾，可以放心依靠。 把你的情绪表达出来 向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧，轻松而明确地告诉他们你的感觉，当你处在怀孕的非常时期，你需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明了你的一切感受时，他们才能给予你你想要的安慰。 和压力作斗争 不要让你的生活充满挫败感。时时注意调整你的情绪。深呼吸，充分睡眠，多做运动，注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安，可以考虑参加孕期瑜珈练习班，这种古老而温和的运动，可以帮助孕妇保持心神安定。 进行积极治疗 如果你作了种种努力，但情况仍不见好转，或者你发现自己已不能胜任日常工作和生活，或者有伤害自己和他人的冲动，那么你应该立即寻求医生的帮助，在医生的指导下服用一些对自身和胎儿没有副作用的抗抑郁药物，也可以要求你的医生为你推荐一位这方面的医学专家或精神治疗专家，以免病情延误，给自己和胎儿带来不良后果。有的孕妇害怕去见精神病专家，认为这会使自己与精神病挂上钩，其实完全不必担心，你可以理智而客观地把它看作是保证你和胎儿健康安全而采取的一项必要措施。 怀孕后，胎儿在母体内不断生长发育。为了满足和适应胎儿的需要，孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化。特别是子宫逐渐增大，子宫的血流量也大大增加。到了临产前，整个腹部几乎都被子宫所占据，这必然对心脏、肺、泌尿器官产生不同程度的推移或挤压。 如果孕妇这时采取仰卧位睡觉，增大的子宫压在子宫后方的主动脉上，子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的营养和发育。如果孕妇患妊娠中毒症，仰卧位睡觉可以影响肾脏的血液供应，如流量明显减少，排尿量也随之减少。孕妇身体内的钠盐及新陈代谢过程产生的有毒物质不能及时排出，将加重妊娠中毒症的病情，出现血压升高，蛋白尿、下肢及外阴部浮肿，甚至发生抽筋、昏迷，医学上叫做“子痫”，处理不当，将威胁母子的生命安全。 孕妇仰卧，增大的子宫还可能压迫下腔静脉，使回流到心脏的血液量急剧减少，大脑的血液和氧供应也会随之减少，对全身各器官的供血量也明显减少。这时孕妇会出现胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降等现象，医学上称为“仰卧位低血压综合症”。同时，孕妇仰卧睡觉还有其它危害，如可能造成下肢及外阴部静脉曲张、水肿、溃破出血；诱发胎盘早期剥离，突然出现腹疼、阴道及子宫内出血，发生产妇休克，威胁生命或造成胎儿死亡。而且还会因为子宫压迫输尿管，影响尿路的通畅，增加孕妇患肾盂肾炎的机会，有损孕妇的身体健康。 怀孕期间，经常右侧卧也不利胎儿发育和分娩。由于子宫的不断增大，使腹内其它器官受到挤压。有时，下腹腔内乙状结肠受挤压，使孕妇的子宫不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管受到牵拉会影响胎儿的氧气供应，造成宫内胎儿慢性缺氧，严重的还会引起胎儿窒息或死亡。 怀孕期间合理的睡眠姿势是左卧，这样可以避免上述病变的发生。为确保宝宝、自身的健康，你从怀孕六个月以后，一定养成左侧卧的习惯。 〓5个原则保安全 洗澡也有一些危险因素，因此孕妈妈要小心防范以下方面，洗个“安全澡”。 1、注意温差不要过大 洗澡前后的温差过大，很容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等现象。尤其是夏冬两季，冬天气温低，孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度；夏天气温高，孕妈妈不能求凉快而洗冷水澡，洗澡的水温应适中，不宜过冷也不宜过热。 2、洗澡时间不能太长 每次沐浴的时间不要过长，以10-20分钟为宜，因为洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入，而且孕妈妈容易产生头昏的现象。另外，洗澡频率，应根据个人的习惯和季节而定，一般来说3-4天一次，有条件的话，最好是每天1次。 3、不要坐浴 坐浴容易使细菌进入阴道，造成阴道炎、附件炎等疾病。因此相对而言，沐浴比较安全卫生。如果喜欢坐浴，则一定要保证浴缸和水的清洁。 4、热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响。 5、不锁浴室门 孕妈妈洗澡时要注意室内的通风，避免晕厥，最好不要锁门，以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护。 〓清洁助健康 1、外阴部位的清洁 孕妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多，有时会感觉痛痒，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡过后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒哦！ 2、乳房的清洁 洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不要用力揉搓，避免引起子宫收缩。 3、小部位的清洁 肚脐、耳朵、耳背、指甲、脚趾等部位的日常清洁往往被忽视。对于肚脐的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。 〓方法保快乐 洗澡是一种享受，让洗澡变成一件很开心的事情，孕妈妈一起来试试以下方法！ 1、听音乐 如果有条件的话，在洗澡时听音乐，可以让孕妈妈放松情绪，保持快乐轻松。 2、使用香薰 这种方法不错，也可以帮助孕妈妈保持快乐稳定的情绪。但不是所有的香薰都适合孕妈妈，购买时必须有专业人员咨询。 3、适当按摩 洗澡时，孕妈妈尽量使用温和、无刺激的洗发水和沐浴液，动作轻柔地清洗，并适当地按摩，同样可以让自己十分放松。 洗澡事虽小，却不能忽视，孕妈妈每天给自己一个“安全、健康、快乐”的洗澡时间吧，清新、亮丽的心情和生活从洗澡开始！ 随着夏日气温的不断升高，很多缺乏胃口的孕妇每天以水果度日，摄入大量的糖分。妊娠糖尿病也随之成为一种“时尚病”。半月以来，各医院、妇幼保健院的糖尿病门诊糖尿病患者接连不断，比以往增加20%以上。 有关专家说，妊娠糖尿病如不及时控制，不仅影响母亲健康，对下一代的生长发育也构成严重危害糖尿病孕妇的胎儿发生先天畸形的概率比一般孕妇高2－3倍。而且，大约30%的妊娠糖尿病患者在5年至10年后转变为慢性的2型糖尿病，最终发病率达到60%。糖尿病除易引发孕妇感染、流产、早产、死产、羊水过多外，还会因母体血糖水平过高、体重过多增加而造成胎儿巨大，从而导致分娩困难，增加难产、手术产、新生儿产伤、产后出血发生的几率。 专家建议：孕期妇女最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。南京市妇幼保健院产科的营养技师戴咏梅说，孕妇应合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品，注意维生素、铁、钙补充。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。 怀孕后负担最重的是心脏。由于子宫的增大提高了横膈，90％的孕妇有功能性的心脏杂音，平均每分钟增加10～15次心跳，心搏出量也增加25％～50％。 被称为人体第二心脏的脚，在怀孕后的负担也不轻。首先要支持增加的体重10～14.5公斤，脊椎前弯、重心改变，怀孕末期由于松弛素的分泌，颈、肩、腰、背常常酸痛，脚更不堪重负，足底痛时有发生。 怀孕三个月后要穿宽松、舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。孕妇的脚容易浮肿，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重且不透气，会使浮肿加重。 每日温热水足浴，还能让生完小宝宝的妈咪迅速恢复步态优雅的风姿。 夏季，孕妇由于孕育着胎儿，新陈代谢旺盛，消耗能量明显增多，好似怀中揣着个“小火炉”，因而格外贪凉，空调、电扇、电冰箱成为孕妇度夏的“三件宝”。妇幼保健方面的专家提醒：孕妇在享受“三件宝”带来的“清凉世界”的同时，还要提防它们可能带来的麻烦。 研究表明，各种细菌、霉菌都可在空调室内生长繁殖。室内空气一旦被污染，加之长时间的封闭，易诱发一种呼吸道疾病———空调机肺炎，出现发热、咳嗽、胸闷、气急等症状。由于空调室温与外界气温相差大，长时间在空调环境下生活、工作，一旦离开空调环境，对外界的高温环境就很难适应，容易诱发感冒、皮肤病和胃肠道疾病。 有空调的房间要保持清洁和充足光线；间隔一定时间要关机开窗，通风换气；既舒适又不影响健康的室温最好是27摄氏度至28摄氏度，室内外温差以不超过5摄氏度为宜。如果在这种空调室温下孕妇感到凉，可适当增添衣服；如果孕妇觉得热，可在室内装一风扇，加快空气流通，以增加凉意。不过孕妇要记住，即使天气再热，空调室温也不宜调到24摄氏度以下。 冰箱病又称耶尔细菌肠炎。耶尔细菌广泛存在于牛奶、肉、鱼、禽以及蔬菜等许多食品中，适合在零下4摄氏度的低温下生长繁殖。冷藏在冰箱里的食品污染了此菌就可能引发肠炎。耶尔细菌肠炎的症状与普通肠炎相似，不过比一般肠炎的腹痛、腹泻厉害些。专家建议：冰箱内的食品要生、熟分开，进食前要重新烧熟煮透。夏天人们爱吃凉拌蔬菜、乳制品和自制冷饮，更要预防耶尔细菌的污染。 电扇病的主要症状为头痛、头晕、疲劳、失眠等。由于电扇以一定的转速转动，空气的流动和振动也以一定的频率进行，吹得过久，便会使人感到疲劳，甚至引起失眠、头痛。因此使用电扇时不宜正对着吹，时间也应适当控制，风速不宜过快。晚上不能吹着电扇入睡。 专家特别提醒，夏季孕妇要舍得流汗，汗水不仅能排泄废物，调整体液，还能调节人的体温。 1、前置胎盘 怀孕28周左右，孕妇无任何感觉的情况下，内裤或被褥被血湿透，可反复发生，出血量一次比一次多。 2、胎盘早剥 孕妇腹壁被外力相撞摔跤引起，或孕妇伴有妊娠高血压综合征。阴道出血同时伴有轻度或重度的腹痛。此并可引起与孕妇休克，必须及时去医院就诊。 3、羊水过多、过少 正常足月妊娠羊水量约1000毫升左右，如果超过2000毫升即为羊水过多，少于300毫升为羊水过少。妊娠晚期因多种疾病因素使子宫内膜羊水量增多，压迫肠胃而引起恶心呕吐、呼吸困难。羊水过多合并胎儿畸形，应立即引产终止妊娠。羊水过少可用B超诊断，羊水过少提示胎盘功能降低，缺少羊水保护可导致胎儿宫内窘迫，胎死宫内。足月妊娠羊水过少诊断明确，应终止妊娠。 4、过期妊娠 从末次月经的第一天算起，到达或超过42周为过期妊娠。如胎盘功能正常，胎儿情况良好，宫颈条件尚未成熟，可以短时期观察，等待自然分娩。如妊娠过期，胎盘功能减退，或合并羊水过少、出现妊高症等情况，应终止妊娠。 5、早产 在妊娠24—36周之前，胎儿就分娩出来，胎儿体重小于2500克，身长不足45厘米。早产儿死亡率高，应特别引起重视。 炎热的夏季到了，有些孕妇喜欢涂清凉油提神，这是很不好的习惯。因为清凉油中所含成分如樟脑、薄荷、桉叶油均可经皮肤吸收，并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育。樟脑可能引起胎儿畸形、死胎或流产。故孕妇感到疲劳时可稍事休息，不应过度刺激神经，影响其正常的调节功能。 清凉油或风油精具有爽神止痒和轻度的消炎退肿作用，可用于防治头痛、头昏、蚊子、叮咬，毒虫咬、皮肤瘙痒和轻度的烧伤、煤油烫伤。中暑引起腹痛时，清凉油加温开水内服，可止腹痛。伤风感冒时，用点清凉油涂在鼻腔内，可减轻鼻塞不通症状。因此，在日常生活中特别是夏秋季节，清凉油成为家庭必备之药。 但是，孕妇不宜经常涂用清凉油，否则影响优生。这是因为，清凉油中含有樟脑、薄荷、桉叶油等成分。樟脑可经皮肤吸收，对人体产生某种影响。对孕妇来说，樟脑还可穿过胎盘屏障，影响胎儿正常发育，严重的可导致畸胎、死胎或流产。尤其怀孕头3个月其危害更大。 因此，孕妇不宜涂用清凉油或风油精、万金油、一心油之类药物。 1） 遗传疾病如血友病，女方携带基因者应干预胎儿性别，因为，血友病是母亲携带致病基因，男孩可能患病，若父亲是血友病患者，则女儿可能是致病基因携带者，所以，父亲是血友病患者时，应生育男孩。母亲是血友病致病基因携带者，则应生女孩。还有一些染色体异常遗传疾病就不一一列举了。 2） 病毒感染由于肝炎病毒有了乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，且乙肝病毒尚无致胎儿畸形的报道，因此，乙肝病毒感染不再令准父母惊慌，而要把注意力集中在STORCH上。 S是SYPHILIS（梅毒）的缩写；T是TOXOPLASMOSIS（弓形虫）的缩写；O是OTHER（其他）的缩写；R是RUBELLA（风疹）的缩写；C是CYTOMEGALIC VIRUS（巨细胞病毒）的缩写；H是HERPES SIMPLEX（单纯疱疹）的缩写；若孕妇感染了这些病毒可导致胎儿流产、死胎、畸形、早产等。而育龄妇女感染这些病毒的机会并不低。当进行孕检时医生可能为孕妇做病毒感染检测，当出现阳性结果时，夫妇双方极其恐慌。因为目前还没有更好的治疗办法阻止病毒对胎儿的感染，因此，预防就显的极为重要了。经常有准备怀孕或已经怀孕的妇女询问检查出上述某种病毒感染该怎么办？怎样知道是否已经感染了胎儿？孕前注射什么针可预防孕期感染此类病毒感染？怎样才能知道是否有抵抗病毒感染的能力？给他们的生活带来许多的痛苦，对孕妇是很不利的。 3） 射线和辐射有的准父母焦虑地询问，他们在孕前曾经接受过X射线，有的甚至是已经知道怀孕了，但因单位例行身体检查而接受了X光照射。X射线对人体的伤害是公认的，不用说胎儿，就是成人也会被杀伤细胞。X射线不但可造成胎儿畸形、流产、死胎等，还可增加小儿10年后血癌的发生率。即使是在孕前3个月接受X光照射，也仍可对胎儿造成影响。为此，结婚后就应注意避免X光照射。电脑，电视更是人们日常不可缺少的先进工具。电脑或电视显示屏辐射对胎儿到底会造成多大的影响？就目前所查阅的资料看，尚没有医学专业界的权威人士所做的定论。尚缺乏大规模的人群对照研究，从理论上讲，显示屏的辐射量对人体是安全的。但对精子、卵子，受精卵、胚胎、胎儿是否安全？为了优生，建议还是提前做好准备，在孕3个月前减少在显示屏前的净工作时间。每日最好在2~4小时之内。尽量保持与显示屏距离在70厘米以外。 4） 药物国外曾经有过报道，孕妇在孕期服用过药物的占70~80%，在新生儿出生缺陷中，可能有2~3%是由于药物引起的，还有一半以上原因不明的出生缺陷儿中，可能与药物和疾病的相互作用有关。服用对胎儿有害药物大多数是在不知道怀孕时服用的，特别是孕初期的妊娠反应当做疾病对待，无意中服用很多药物，当知道怀孕时，又忧心忡忡，当寻求医生的帮助时也往往得不到满意的答复。因为，什么都不是百分之百的，绝对肯定的答复很少。解决的办法就是结婚后首先想到是否怀孕了，永远把这放在第一位，慎重用药。另外，有些准父母有些矫枉过正了，在什么情况下都不吃药。曾经有位孕妇，就诊时已经是很严重的肾盂肾炎了，在家挺了一周，体温达39摄氏度，肾周脓肿。药物对胎儿的影响是要考虑，但疾病本身对胎儿的影响更应考虑。在这个问题上应客观的对待，权衡利弊。有病不要自行吃药，要及时看医生。 5）营养缺乏营养的不多了，但营养过剩的多了。巨大儿的出生率增加，这样增加了剖腹产率和难产率，由于难产率的增加，造成了伤残儿出生率的增加，也为成人疾病埋上了种子。另外。虽然营养不良的孕妇减少了，但广义的营养不良却有所增加，就是膳食结构不合理，造成营养成分不均，缺乏微量元素和宏量元素或维生素，糖耐量低减甚至出现妊娠期糖尿病，还有缺铁性贫血的发生率仍然不低。因此，要在加强营养的同时也要注意合理的膳食搭配，并不是越贵越高级的食物越好，不要偏食。吃的不要太精细，不要吃太多的加工食品。 许多女性在怀孕期，尤其在分娩前的三个月，常会引起腰背痛。这是由于日趋增加的婴儿体重改变了怀孕女性的身体重心，为了让身体获得重新平衡，只能将身体后倾，而这种姿势加重了腰背部的韧带和脊柱的负荷，导致腰背痛。以下这套运动可缓解孕妇的腰背痛。 1、站直，两脚脚尖朝前，两脚分开与肩同宽，两手放在两侧腰部作深吸气。 2、呼气，两物支撑腰背部，身体向后倾，使腰背部成拱形，反复十次。 3、仰卧在地板上，两手放在身体两侧，两腿弯曲，两脚底着地，收缩腹部和臂部肌肉，将骨盆向上抬起，然后将腰背部轻压地板，放松，反复十次。 4、产后一周的产妇应加做如下运动：仰卧在床上，两手伸直，两腿拼拢，两膝弯曲，移动两腿一侧到另一侧，每次两腿转到半途中将背部轻压床，反复几次。 对大多数女人来说，怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一，然而事实上也有将近10％的女性，在孕期会感觉到程度不同的抑郁。也许正因为人们都坚信，怀孕对女人来说是一种幸福，所以甚至很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗，而简单地把孕妇的沮丧抑郁，归结为一时的情绪失调。其实，如果没有得到充分重视和及时治疗，孕期抑郁症也具有相当危险性，它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响，并给妇婴带来不良后果。 孕期抑郁症的症状 如果在一段时间（至少两周）内有以下的4种或以上症状，则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你，则必须引起你的高度重视。 - 不能集中注意力 - 焦虑 - 极端易怒 - 睡眠不好 - 非常容易疲劳，或有持续的疲劳感 - 不停地想吃东西或者毫无食欲 - 对什么都不感兴趣，总是提不起精神 - 持续的情绪低落，想哭 - 情绪起伏很大，喜怒无常 导致孕期抑郁症的原因 怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。你很可能在怀孕6～10周时初次经历这些变化，然后当你的身体开始为分娩作准备时，会再次体验到这些变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑，因此，当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。 另一些容易导致孕期抑郁症的诱因有：家族或个人的抑郁史。如果你的家族或你本人曾有过抑郁史，那么当你怀孕时，就更容易患上孕期抑郁症；人际关系方面出现问题，这也是妇女在孕期和产后患孕郁症的主要原因之一，如果你与你的配偶关系紧张，并且已无法自行解决问题，那么最好立即找有关专家进行咨询。很多人认为只要孩子一出生，夫妻间的问题便会迎刃而解，事实上孩子的到来，只会增加夫妻关系的压力，只有通过咨询，找出相应的办法，才是解决问题的积极手段。 易患孕期抑郁症的孕妇群 怀孕本身具有一定危险性的孕妇 一些情况较复杂或有危险性，需要长期卧床静养，或进行多次遗传基因测试的怀孕（比如说双胞胎或多胞胎），会使孕妇备受精神和肉体的折磨。她们一方面要忍受怀孕带来的肉体痛苦，另一方面还要为其结果而担惊受怕，所以这一类孕妇较易受到孕期抑郁症的困扰，应特别注意。 通过药物等手段怀孕的孕妇 如果从前有不孕倾向，并且通过服用药物来使自己怀孕，则在服药过程中，必须成年累月地忍受由于药物副作用而导致的内分泌不调，以及由此引发的情绪不稳，一旦怀孕之后，又将面临对于万一失去这个千辛万苦得来的胎儿的担忧和恐惧，这种人群也极易罹患孕期抑郁症。 有过流产经历的孕妇 如果你过去有过流产经历，那么在这次怀孕中可能会为胎儿的安全而担忧。如果上次流产与本次怀孕相隔不久，或者在一年中有多次流产经历，那么你的身体可能还没有从上次流产中完全复原，在精神和肉体上相对脆弱，因而更容易引发孕期抑郁症。 生活中出现重大变动的孕妇 你是否为了更好地迎接宝宝的来临而新换了更大的居所呢？或者你因为怀孕等原因在工作中遇到困难？怀孕期间生活上的任何重大变动，如搬家、离婚、失业、失去亲友等都可能使你陷入孕期抑郁症。 曾经有过痛苦经历的孕妇 怀孕可能触发孕妇对于从前所经受的情感、性、肉体或语言虐待的痛苦记忆。此时你身体的变化已不受你意志的控制，这种由身体变化而引起的失控感，可能会使你回想起受到虐待时所感受到的失控，并且使你长时间地抑郁不欢。 如何对待孕期抑郁症？ 尽量使自己放松 放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。你也许会觉得你应该抓紧时间找好产后护理人员，给房间来个大扫除，或在休产假以前把手头做的工作都结束了，其实在你列出的一大堆该做的事情前面应该郑重地加上一样，那就是善待自己。一旦孩子出生，你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。所以当你怀孕的时候应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。照顾好你自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。 和你的配偶多多交流 保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。如果身体允许，可以考虑一起外出度假，尽你所能来使你们的关系更加牢不可破，这样当孩子降生时，你会有坚强的后盾，可以放心依靠。 把你的情绪表达出来 向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧，轻松而明确地告诉他们你的感觉，当你处在怀孕的非常时期，你需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明了你的一切感受时，他们才能给予你你想要的安慰。 和压力作斗争 不要让你的生活充满挫败感。时时注意调整你的情绪。深呼吸，充分睡眠，多做运动，注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安，可以考虑参加孕期瑜珈练习班，这种古老而温和的运动，可以帮助孕妇保持心神安定。 进行积极治疗 如果你作了种种努力，但情况仍不见好转，或者你发现自己已不能胜任日常工作和生活，或者有伤害自己和他人的冲动，那么你应该立即寻求医生的帮助，在医生的指导下服用一些对自身和胎儿没有副作用的抗抑郁药物，也可以要求你的医生为你推荐一位这方面的医学专家或精神治疗专家，以免病情延误，给自己和胎儿带来不良后果。有的孕妇害怕去见精神病专家，认为这会使自己与精神病挂上钩，其实完全不必担心，你可以理智而客观地把它看作是保证你和胎儿健康安全而采取的一项必要措施。 商场购物和操持家务对孕妇来说是每天不可或缺的功课。但随着体重不断增加，怀孕期间的妈妈需要越来越严格地采取孕期自我保护措施。多听听经验丰富的孕妇护理人员的建议也会让您受益匪浅。 ★如何俯身弯腰：六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面捡拾起什么东西，俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发也要照此动作。 ★如何起身站立：6个月以后起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。 ★如何保持站立：如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适的姿势站立。比如，收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。需要长时间站立的孕妇，为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。 ★如何保持坐姿：孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。 ★如何徒步行走：徒步行走对孕妇很有益，它可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，并增强腹腔肌肉。但一旦感觉疲劳，马上要停下来，找身边最近的凳子坐下歇息5～10分钟。在走路的姿势上身体要注意保持正直，双肩放松。散步前要选择舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为好。 ★如何乘坐公交车：乘坐公共汽车的孕妇，为了自己的身体和未出生的孩子着想，千万不要羞于启齿给自己找个座位，因为急刹车会让你失去平衡和摔倒。另外，要等车完全停稳后才能下车。 过去，女人在30岁以后怀孕并不多见。因为，晚孕对母亲和胎儿来说都不是太明智的选择（女性的最佳怀孕年龄为25—30岁，随着年龄的增长，生育力逐