新鲜的牛肉是深红色，明亮的白色脂肪和骨头。牛肉老化或暴露在空气中太久，骨头颜色会变深。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养、身体虚弱的人特别适宜。
2 鸡肉鸡肉应该是粉红色的，表面有些潮湿，鸡肉的颜色还有白色到淡黄色。无论是什么颜色，光滑无瑕疵的才是新鲜的。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血虚弱等症有很好的食疗作用。
3 鱼肉新鲜的鱼肉有轻微的咸的气味，稍微凸出的鱼眼(凹陷的鱼眼代表鱼肉不新鲜)表面光泽，紧密的鳞片，鱼鳃应是明亮的红色。鱼中的微量元素极为丰富，含钙、铝、铁、锰等，都是人体所必需的。
4 羊肉羊肉的颜色从粉红色到深红色，新鲜的羊肉，颜色较浅。羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的人非常有帮助。
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深圳怎么找到代孕女人_深圳哪里有代孕价格表_夏天坐月子吃什么好 夏天坐月子饮食11个注意事项
炎热夏天，坐月子对于产妇来说是及其痛苦的，很多新妈妈这时候就特别渴望能吃到一些冷饮，但是身体情况却是不允许的，那么，在夏天坐月子，饮食上需要注意的事项有哪些？
红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱，但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。专家的建议是广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。
月子如何吃?
1. 适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。
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. 从流食慢慢过度到正常的饮食。
产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。
3. 少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。
4. 最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。
5. 要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。
6. 避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。
8. 不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量，所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身。
9. 保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量应不少于1.1克，铁为20毫克。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。
10. 产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。
11. 瓜果如果担心
凉可以榨成果汁饮用。不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。
妇科炎症是女性常出现的情况，像阴道炎，宫颈炎等都很常见。这些妇科疾病，会影响到女性的生活质量，甚至还会影响到怀孕。所以，怀孕之前，先要检查看有没有妇科炎症。有的怀孕之后，才知道有炎症，像这种怀孕炎症会加重吗？
怀孕初期有炎症，而且并不严重的放大，一般是不会影响到胎儿的。怀孕初期炎症也是可以控制的，所以一旦发现有炎症的情况应当及时处理，避免炎症加重，而影响到胎儿健康。虽然怀孕不会影响到炎症的加重，但是，或许会由其它因素影响到炎症，因此，最好是在发现炎症时尽量处理掉。
另外，要注意有妇科炎症是会影响到怀孕的。常见的妇科炎症极容易造成阴道分泌物增多的情况，这样当然就会影响到精子的穿透，使精子无法正常与卵子会合，减少受孕概率。
怀孕前有妇科炎症的必须要及时治疗，如果不积极的治疗，加上怀孕之后人体的新陈代谢加快，这样就会导致妇科炎症的加重，甚至还会带来并发症。而且孕妇的免疫功能以及分泌系统也会受到影响，有时也会造成宫内感染或是产道感染，这样也就会影响到胎儿健康，甚至会导致流产，早产等情况发生。