我们知道想要孕育新生命。高质量的精子和卵子才有利于怀上健康宝宝，生活起居对于精子和卵子的质量有很大的影响。那么怎么样才能提高卵子精子的质量呢?我们一起来看看。
提高卵子质量之保持一个健康的身体：父母的身体健康，所生出来的孩子的身体也是健康的。要是女性的身体是健康的，那么卵子中所存在的染色体出现变异的机率会降低，受孕的机率也是比较高的。卵子的质量比较好，流产的概率也会降低。要是女性的身体比较差的话，那么卵子的质量就比较差了。女性怀孕之后也比较容易出现流产的情况。深圳正规的代孕机构。因此，保持身体的健康是怀孕的前提，是产生一个健康的卵子的关键因素。 提高卵子质量之保持适当的运动量：运动是人体自我保健的一种方式。在日常的时间里，能够抽出一定的时间进行运动，这也是很有效的。一般的体育锻炼，可以提高女性的体质。在另一方面，还能够影响到卵子的质量。运动项目的选择可以根据自己的喜好，比如我们可以选择慢跑或者而是柔软的体操等比较适合女性的运动。 多吃提高精子活力的食物：合理的饮食也会对提高精子活力有帮助。比如含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜能够抵御破坏精子的病菌。因此，男性应多吃含有维生素E和微量元素的食物，每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。深圳代孕孩子包成功。 彻底戒烟：吸烟损伤的绝不仅仅是呼吸系统，有研究发现，吸烟对心脏也有损害。而且对于男性来说，吸烟还会对精子造成影响。研究发现，每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。所以吸烟者应彻底戒烟。不过戒烟后也不要焦躁，因为焦躁会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。 通过以上文章的介绍，我们知道了提高精子和卵子的质量，朋友们要积极调整生活饮食习惯。才能有助于大家孕育新的生命。祝朋友们好孕。 对于不孕不育用药推荐，笔者有以下推荐，以供参考： 人胎盘片:本品用于神经衰弱、子宫发育不良、不孕等症。亦可增强机体免疫力。 调经种子丸: 活血调经。用于月经不调，经期腹痛，月经过多，久不受孕。 调经促孕丸：用于脾肾阳虚、血瘀阻滞所致的月经不调、闭经、痛经、不孕，症见月经后错、经水量少、有血块、行经小腹冷痛、经水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。