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试管婴儿的呈现，给很多不孕不育的家庭带来了愿望。正在试管婴儿时代，安康饮食是紧张的环节之一。饮食上，姐妹们须要遵守迷信饮食准则，做好逐日膳食的公道分派。上面，随着小编一起来相识下试管分歧阶段的饮食原则吧！
一、促排卵阶段
增补优良卵白
促排卵阶段，姐妹们须要经由过程药物促使卵巢内更多的卵泡生长发育，以获得充足数目的优良卵子，为后续环节打下良好基础。
是以，促排时代，姐妹们该当多吃有利于晋升卵子质量的食品，如多增补优良卵白，包罗鸡蛋、牛奶等。增补优良卵白，一方面可以给人体供给足够能量，加强免疫力；另一方面，蛋白质是卵子天生的养分之源，可以使造成的卵子更优良。
另外，增补富含抗氧化食品，能无效防备卵子被氧化，保证卵子活气与质量；增补含铁量下的食物，能为卵子供给营养；食用谷物跟豆类，如高粱、玉米、黄豆等，能为女性增补雌激素，无效增进卵泡发育与成熟。
两、取卵阶段
摄取富含膳食纤维食品
取卵是试管周期中的关键环节，该进程顺畅及胜利与否，影响着全部周期的历程。待卵泡发育数值达标（1~218mm、2~3个17mm），便打针破卵针（HCG/Lupron），36小时后取卵。
取卵完毕后，饮食方面可多摄取富含膳食纤维的食品，如芹菜、山药等，还要增补新颖蔬菜与优良卵白，削减或没有食用含糖量高及不容易消化的食品，和多饮水加促新陈代谢。
注：取卵后不宜剧烈运动，防备卵巢扭转；不宜自行服用止痛或镇痛类药物，需由大夫指点；不要立马盆浴、泡澡，以防熏染。
三、移植阶段
以油腻饮食为好
试管移植是把胚胎植入女性宫腔内实现着床，而胚胎质量与移植操纵是影响移植成功率的要害。
移植后48小时内女性需卧床静养，让胚胎更顺遂着床，因为活动量削减，易呈现食欲降低、消化不良的问题，以是发起以油腻饮食为主，多吃易消化跟富含膳食纤维的食品，防备便秘。
与此同时，还应增补新颖的蔬菜水果跟高蛋白食物，制止辛辣安慰、寒凉及露咖啡因的食品。
另外，借可以正在大夫指点下得当增补营养品，如叶酸、维他命、深海鱼油等，为胎儿供给养分所需。
试管助孕时代，除需遵守安康公道饮食，也要保持良好生活习惯，没有熬夜、保障就寝足够，如许才有利于调节内分泌程度。另外，还要戒烟酒及阔别电离辐射跟无害的化学物质，更紧张的是，要踊跃调剂好心态，得当减缓压力，以轻松的表情面临。
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