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不多吃重口味的食物
黄疸主要是血液中的胆红素过高,新生儿的肝脏超过负荷导致。
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多吃水果蔬菜
孕妇缺乏维生素,也就意味着胎儿缺乏维生素,这样新生儿出生时得黄疸的概率就会相对较高。所以孕期准妈妈应多吃新鲜的水果蔬菜,补充维生素,同时摄入的膳食纤维还有缓解便秘的作用。
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做好产前检查
孕妈妈应该做好产前检查,尽量预防早产和难产,临产前不滥用维生素K及磺胺类等药物,这些都是可以导致新生儿出现黄疸的因素。
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规律生活
孕期准妈妈一定要注意多休息,不要过度劳累,保持轻松愉快的心情,让自己的身体尽量保持干燥和干净,并且处于舒服的状态,这样也有助于防止新生儿黄疸。