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代孕孩子怎么上户口_孕期食疗内外调理 摆脱冬季干燥肌

2021-04-20 19:49admin深圳试管供卵中心
怀孕后不保养就想要轻松拥有水嫩肌肤,就好比天方夜谭一般的荒谬。我们都知道,孕妇之所以会出现各种肌肤问题,究其根本是源自体内孕激素的分泌。对于绝大多数的孕妈妈而言,一进入冬天,比较烦恼的问题莫过于脸部缺水干燥,紧绷、红肿、瘙痒等不适症状有如爬山虎,在孕妈的脸上安家扎根。冬季护肤,孕妈妈可以怎么做?  一、避开护肤误区:血管收缩+过度清洁  冬天天气冷飕飕,人体为了保暖就会自动收缩血管,造成皮肤表面的供血量减少,如果再加上油脂分泌也太少,肌肤得不到养分滋养,就很容易造成干燥缺水的现象。  另外,现代人都习惯使用沐浴用品清洁肌肤,却不知道过度使用会让肌肤角质层受损,肌肤大自然的皮质膜被破坏,反而失去自我保护力,导致保水能力不足,皮肤当然更干了!  二、多补充胶质和蔬果  因此,想要让肌肤在冬天也水嫩,洗澡时应避免过度清洁、水温过高,另外在饮食上也要多多摄取补水食物,才能从根本保湿。建议可以适量补充富含胶质的黑木耳、白木耳、海参、秋葵,以及富含水分、维生素、矿物质的叶菜类和水果,而容易取得的牛奶也是不错的选择。  三、多喝牛奶补充维生素矿物质  除了蛋白质,牛奶还富含各种维生素和矿物质,如维生素A、维生素B2、钙、磷等,有助维持肌肤健康。其中,维生素A可以维护肌肤的正常运作,维生素B2能支援细胞抗氧化,帮助血球正常增生,促进组织修复和肌肤健康。  想要拥有好皮肤,孕妈妈就必须制定一个行之有效的养护方式,除了进行日常的补水保湿工作外,孕妈妈更要通过平衡营养摄入,通过食疗的方式进行身体内幻境的有效调节。

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