哺乳期能吃马蹄菜吗

马蹄菜可能很多人都没有吃过，也不知道马蹄菜到底长什么样子，其实这种菜在中国云南、湖北、四川等地区是比较多见的一种野生草本植物，是一种可以食用的野生菜，而且含有的营养很丰富，更值得一提的是马蹄菜还可以入药，有消肿止痛之功效，不过也不是每个人都可以吃马蹄菜的，这点需要大家注意一下，那么哺乳期可以吃马蹄菜吗?

吃马蹄菜的好处

1、补充营养

人体正常代谢以及健康成长是都需要吸收丰富的营养，平时多吃一些马蹄菜，就能吸收多种对人体有益的维生素和胡萝卜素以及碳水化合物等营养成分，除此以外，马蹄菜还是一种典型的碱性食材，它能调节人体内部酸碱平衡，减少多种慢性疾病发生。

2、除风散寒

马蹄菜全株可以入药，多在秋天采收，采收以后晒干，去掉泥沙就能入药，它性质温和，能除风散寒，平时人们出现头痛头晕以及全身酸痛时，都可以用马蹄菜进行治疗，治疗是需要把晒干以后的马蹄菜，加清水煎汁以后直接服用药液。

3、降血压降血脂

高血压和高血脂是困扰现代人群的高发疾病，它容易让人们心脏功能减退，血管老化，会让心脏病动脉硬化等疾病高发，平时多吃一些马蹄菜，就能有效降低血压和血脂，可以保护心脑血管，减少心脏病与血栓等常见病的发生。

4、消肿止痛

消肿止痛以及解毒都是马蹄菜的主要功效，平时人们在野外不小心被毒蛇咬伤以后，可以直接在自然界中采集新鲜的马蹄菜，用嘴巴嚼成泥状，然后直接外敷在被蛇咬伤的部位上，消肿止痛，而且能让身体内的蛇毒快速排出体外，除此以外，人们出现关节肿痛以及跌打损伤时，直接用马蹄菜外敷，也能让肿痛的症状很快消失。

上述便是本文的简单介绍，相信大家通过上述内容对“女性在备孕能吃马蹄菜吗”有了一个简单的了解了。所以备孕期的女性要慎吃马蹄菜哦！

哺乳期能吃冬寒菜吗

答案：哺乳期冬寒菜是能吃的，不过哺乳期妈妈吃冬寒菜的时候需要注意量，不能多吃，不然反而会对妈妈们身体有不好的影响。毕竟冬寒菜是寒性的，能够润茶通便、清热解毒等，可是体质虚弱的人群吃了会产生腹泻的问题，因此哺乳期妈妈虽然可以吃冬寒菜，但是要适量食用。

其实哺乳期适合妈妈们吃的蔬菜非常多，如莴笋、芹菜、青菜、黄花菜等，蔬菜中含有多种维生素和矿物质，有一定的营养价值，对于哺乳期妈妈与宝宝身体都是有利的。

哺乳期可以吃菠菜吗

哺乳期是可以吃菠菜的。菠菜里面含有丰富的维生素c、蛋白质、胡萝卜素以及其他的矿物质元素。哺乳期的妈妈吃了菠菜可以提高奶水的质量，让宝宝健康成长。并且维生素c可以促进铁的吸收，预防贫血的发生，还可以帮助妈妈恢复皮肤弹性，让皮肤更加滋润。

菠菜含有的胡萝卜素可以保护眼睛，宝宝的视力在小的时候不是很好，妈妈吃一些菠菜可以帮助保护宝宝的视力，让宝宝的眼睛避免不必要的伤害。

哺乳期的妈妈肠胃功能不是很好，而波在里面还有丰富的纤维素，可以促进肠道的蠕动，增加胃液的分泌，所以哺乳期妈妈吃菠菜可以防止便秘的发生，也防止宝宝消化不了。我们再来看看哺乳期吃菠菜的注意事项吧。