半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。 如果膳食中钙及维生素d含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。 为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素d丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素d。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。 怀孕期间别吃药，几乎每个年轻妈妈都会被老人、医生如此叮嘱。可是，孕妇不是超人，身体特殊时期反而更易得病！不吃药硬扛？病情可能会更重；但吃药又会不会影响胎儿，甚至导致胎儿畸形呢？为此，记者采访了中山大学附属第二医院妇产科陈志辽副教授，他指出：孕妇服药非绝对禁忌，但应
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遵医嘱选副作用小的药。 孕期感冒到底吃不吃药？ “医生，我怀孕四个多月了，这几天感冒了，听说孕妇不能吃感冒药，怕影响胎儿，但我这样很难受，没法工作，怎么办？”一位准妈妈忧心忡忡找到妇科医生询问。 “孕妇确实应尽量避免感冒，但是孕妇往往容易招惹感冒，虽然不能乱服药，但不代表一点药都不能吃，如果是病毒感染，应多喝水、注意休息、加强空气流通；如果有发烧现象，可选用青霉素类、头孢类药物。”陈志辽如此回答。同时，他给这为准妈妈开了一个饮食方子：一旦咳嗽，可将一只鸡蛋打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服，2~3次即可止咳。 孕期是妇女生理上的一个转折点。此期间可能出现多种问题，很需要做丈夫的多了解，为妻子提供帮助。首先，你要了解可能出现的情况，下面我将作逐一介绍。 腿部痉挛一般而言，怀孕的最后几个星期，孕妇的大腿及小腿后面可能发生疼痛性的腿部痉挛(你妻才怀孕两月便痉挛，是缺钙所致)，你可为其按摩腿部，将脚掌向上弯拉伸小腿肌肉，可以解除之。 晨呕大约怀孕第二个月(或更早些)，可能会在清晨出现恶心呕吐。这种情形通常会自行消失，但如果症状持续时，你就应与医生商讨。少量多餐通常可以减轻晨吐，食含高蛋白的点心最好。此时应避免吃得过饱及食油腻的食物。 脚踝浮肿怀孕后半期，胎儿所增加的体重会增加腿部及脚踝所受到的压力，此时应避免长时间站立。平躺并将脚下部稍为抬高，可减轻肿胀。如果是手部及脸部肿胀时，请立即前往医院就诊。 头痛缝纫、阅读或看电视引起眼睛疲劳及轻微头痛。如果头痛持续或剧烈时应告诉医生。 胃部烧灼感通常在怀孕后半期，胃部会出现烧灼感。其特征是胃中有种如火烧的感觉，且常上升至喉咙。如果这种症状严重，医生会推荐一些药物帮你排解。 排便问题怀孕期间通常会便秘。均衡的饮食，包括大量的水、蔬菜与水果可以避免便秘。每天至少喝6-8
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杯开水。如果这样仍没解决问题，医生可能会开轻泻剂。 此期间还可能长痔疮。如果已长痔疮，可以要求医生开一些药物。分娩后痔疮可能自行消失。 腹部疼痛腹部偶尔的轻微疼痛是正常的。如果疼痛剧烈，这也许是严重的征象，应立即卧床并请医生诊查。 出血阴道出血或有大量的分泌物，这是严重的征象，应立即卧床并通知医生诊治。 此外，这里给你提个醒，妊娠期间的饮食除了要维持自身健康所需的营养素外，还需要供给胎儿生长发育所需的一切营养物质。所以，此期间良好的营养是极其重要的。而且，从准备怀孕开始至孕期的不同阶段，你妻子对营养都有不同的需求。因此，必须及早摄入完整均衡的营养才能孕育出健康的宝宝，而且也为分娩后哺乳进行必要的储备。 ①孕妇用药的最危险时期是妊娠开始的前3个月，此时胎儿正处于发育形成期，最易受药物的攻击，如引起胎儿畸形、流产，因此，在此期间尽量不用任何药物，如必须用药应咨询医师权衡利弊后再用。 ②因病情必须用药时，疗程尽量缩短，切勿长期服用。 ③即使是妊娠3个月至出生前，也尽量少用或不用药物，必须使用时，尽量选择经临床长期应用而安全的药物。 美国医学专家警告说，怀孕妇女以及那些希望受孕的妇女应该避免使用某些类型的止痛剂，因为这些药物可能增加流产的机会。有关研究报告发表在《英国医药杂志》上。 这项研究是在美国加利福尼亚州进行的，专家们在研究过程中比较了不同类别的止痛剂与流产概率的关系。研究显示，非类固醇类抗发炎药物导致孕妇流产的机会比较高。所谓非类固醇类抗发炎药物包括阿斯匹林和布洛芬(Ibuprofen)。新研究结果进一步印证了在2001年公布的一项类似研究的结论。当时，一些丹麦研究人员说，非类固醇类抗发炎药物可能导致流产。 在最新的研究中，科学家研究了1055名怀孕妇女的个案。他们发现，那些服用非类固醇类抗发炎药物的孕妇流产的机会提高80%。不过，研究人员指出，由于参加研究的妇女数目有限，因此，所得数字不一定准确。 研究似乎显示，如果在受孕阶段服用非类固醇类抗发炎药物，出现流产的机会特别高。数字显示，那些在怀孕初期服用非类固醇类抗发炎药物的妇女出现流产的机会是其他在怀孕较后期服用同样药物的妇女的五倍。 这项研究并没有深入了解服药剂量所可能构成的影响。但是，研究人员指出，那些服药超过一周的妇女流产的机会比较高。研究同时发现，服用扑热息痛(对乙酰氨基酚，Paracetamol)的妇女的流产机会没有增加。专家指出，这可能是因为扑热息痛只对人体中央神经系统起作用。非类固醇类抗发炎药物对人体整体有影响，因此可能阻碍胚胎正常植入母体。