怀孕期间的饮食是非常重要的，合理的饮食能够促进母婴健康，而蔬菜作为饮食中不可缺少的一项，能补充体内所需的营养物质，那孕妈妈吃哪些蔬菜比较合适呢?
苦瓜提高食欲 苦瓜是很适合准妈妈吃的蔬菜了，它能够刺激唾液和胃液的分泌，增强肠胃蠕动，可以促进孕妇的食欲，增强营养的吸收和消化。同时，它的维生素C 含量也是比较高的了，可以增强孕妇的免疫力了。 土豆缓解孕吐 很多准妈妈在孕早期时对于油味比较敏感，看着就想吐了。此时，我们不如多吃一道菜醋溜土豆丝了。土豆含有丰富的维生素B6，它能够很好地让孕妇不再吐的哟，同时，土豆的维生素也是非常的丰富，可以让你的肌肤更加光滑的。 南瓜防治妊娠水肿 南瓜是非常丰富的食物了，有着多种维生素，非常适合孕妇食用的，对于孕妇来说有着很好地妊娠水肿、高血压等孕期的并发症的哟。 海带助宝宝脑发育 准妈妈如果缺少碘的话，会对宝宝的脑部发育有着极大的影响的了，所以，要想补碘就应该吃一些海带了，同时可防治肥胖症、水肿等，帮助孕妇缓解小腿和脚心抽筋的症状哦。 在怀孕期间，孕妇的饮食和生活习惯都是非常的重要的了，尤其是在孕早期的时候，就更应该注意合理饮食。