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不少人在夏天会感觉浑身乏力并且没有什么精神，这大多都是湿气重引起的，那么女性湿气重的话要怎么调理比较好呢？导致湿气重的原因有哪些。
身体湿气重怎么调理身体湿气重的人在日生活重最好避免长期生活在潮湿环境中，不要直接睡地板，因为空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛，最好睡在与地板有一定距离的床上，不穿潮湿未干的衣服。
减少能使身体继续受到湿邪侵袭的各种可能因素。
人体湿气重是什么原因导致体内湿气重的原因有很多，总体来说可以分为两大类，一个是外湿，也就是外部潮湿的环境侵入人体；另一个是内湿，是人体吃冷饮等寒凉的物质导致的。
久居于潮湿环境中，或者涉雨淋水，或者从事水上劳动，或者汗湿沾衣等环境因素都容易让湿邪侵袭人体，导致人体出现湿气重的症状。
身体湿气重有哪些表现肢体倦怠湿气可以郁遏人体气机，导致卫气失和，气机运行不畅，容易使人感觉到肢体倦怠，容易疲惫，让人感觉到身重如裹。
关节酸痛长期在潮湿的环境下，湿气可以对经络、肌肉、筋骨等造成侵害，导致人体经络、关机气血运行不利，出现关节沉重、肌肉酸痛等症状。
食欲不振脾喜燥恶湿，湿气可以侵袭脾，引起脾的运化功能失职，湿困脾胃，气机不畅，运化失调，可导致脘腹痞满，食欲以及消化功能减退，并且可以出先大便稀溏。
皮肤瘙痒湿气容易侵袭肌肤，则可形成局部渗漏湿液，或者可以形成皮肤湿疹、瘙痒。
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