紫甘蓝是我们生活中比较常见的蔬菜，紫甘蓝这种蔬菜不仅颜色好看，味道好，还有非常不错的保健功能。紫甘蓝也就是我们平时说的紫包菜，其营养价值与保健功效，比普通包菜更出色，适合大多数人群食用。那么正在备孕能吃紫甘蓝吗?下面就来告诉大家吧。
紫苏中含有很高的营养价值，如富含维生素、膳食纤维、脂肪、蛋白质以及各种微量元素等，适量的食用可起到驱寒散热、延缓衰老、抑制肿瘤、增强视力等功效。
对于孕妇而言，是孕期保健的佳品，对妊娠胎气不和、恶心呕吐、腹胀、胸闷等不适症状有较好的疗效，所以怀孕期间可以适量食用紫苏来帮助改善身体各方面不适症状。
对于备孕阶段的准爸妈们而言，紫苏也是相当不错的食物，对体质寒凉的女性可起到驱寒的效果。而在打算怀孕的情况下，保持良好的身体状况是孕育的必备基础。因此，备孕期间是可以适量食用紫苏的。
答案：备孕期间女性是可以适量吃茭白的，茭白虽味美营养丰富，但也不是适合每个人吃的，在茭白中含有较多的难溶性草酸钙，这种钙质不容易被人体所吸收，不太适合脾虚胃寒、肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者、腹泻者等患者。尤其是脾胃虚寒和疮疡化脓者要忌食，以免对身体健康造成影响。
茭白是一种酸性食物，所以在服用磺胺药的时候也要忌食。茭白不要和豆腐一起吃，豆腐里含有较多氯化镁、硫酸钙，两者若同时进入人体，会生成不溶性的草酸钙，这样不仅会造成钙的流失，还会沉积成结石，威胁健康。
备孕中的女性建议少吃菠菜。
菠菜中还有一种物质叫做叶黄素，是类胡萝卜素中的一种，具有很好的抗氧化功能，菠菜中叶黄素含量丰富。人体内也存在叶黄素，主要存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位。但同时菠菜中也含有大量的草酸，所以要少吃菠菜。
备孕期间是可以适量吃一些甜菜的。
甜菜可生食、熟食，也可加工成罐头，肉质脆嫩略带甜味，营养价值较高富含糖分和多种矿物质，并有治吐泻和驱腹内寄生虫的功能，是一种经济效益高、创汇能力强、很有发展前途的蔬菜。食用根菾菜生食时，口味微甜爽脆利口。西餐中多用作生食，用各种颜色的根菾菜或单一色的根菾菜制作彩色沙拉。传统的食用方法是把肉质根煮烂做成菜泥，加上调料拌匀食。