假性宫缩的4大缓解方法，饱受折磨不知怎么办的宝妈速读

对于孕妇来说，想必都知道假性宫缩是什么意思，尤其是到了孕晚期，假性宫缩常常会变得十分的频繁，让一些宝妈苦不堪言。那么出现频繁假性宫缩应该怎么办呢?本文为大家介绍几个有效的缓解方法。

3缓解假性宫缩的食物

大家可以进食一些易于消化的食物，如鸡蛋，面条，牛奶，这对孕妇是比较好的。因为假性宫缩是一种生理性反应，一般不需要刻意食用什么食物，但由于一些食物会刺激宫缩，因此在饮食上需要避免。

1.苦瓜：苦瓜是苦寒的食物，食用过多的话，里面的成分容易导致妈妈出现早产或者流产;

2.芝麻糊糊：女人如果在孕晚期经常吃芝麻糊的话，却很容易导致身体出现问题，很容易导致滑胎的情况出现;

3.韭菜：韭菜吃的比较多的情况下，可能会引起宫缩;

4.此外还有螃蟹、甲鱼、蜂王浆、田七、人参、山楂、龙眼、荔枝、马蹄等。

总而言之，假性宫缩频繁的话，孕妇最好食用一些清淡易消化的食物，可以适度缓解症状。同时应避免辛辣刺激、凉性的食物，这类食物容易刺激引起宫缩。

假性宫缩的感觉

假性宫缩的症状和疼法都是比较特殊的，有着明显的特点，详细如下：

1出现假性宫缩的时候妈妈会感觉到肚子一阵阵发紧发硬，肚子会感觉硬硬的；

2特点是是不频繁也不规律，不伴随腹痛，休息后或者改变姿势体位后就可以缓解；

3假宫缩的收缩频率不规则，随时间强度会变弱，收缩间隔也会自行拉长，直至消失；

4疼痛方面，大部分出现在前面、腹部下方，从无痛到轻微的不舒服，比较像是压力，而不是痛，如果改变姿势、走动、躺下休息，就不那么剧烈和难受。

假性宫缩是怀孕妇女常见的一种现象，是怀孕期间子宫紧张收缩和下降的压力所造成，属于正常的生理现象，怀孕中晚期尤为频繁。假性宫缩的出现时间很早，可能在怀孕一个多月的时候就已经有了，但是此时的症状比较轻微，孕妇很难察觉的到，一般是要在怀孕六七个月的时候才会有感觉。

Tips：

值得一提的是，假性宫缩和真宫缩的区别主要就是规律性，假性宫缩一般表现为无规律的出现，疼痛也时重时轻，并慢慢的减弱。真宫缩表现为很规律，疼痛感随着时间不断增强，诱发分娩。

2缓解假性宫缩的药物

首先要说明的是，引起假性宫缩的原因一般是生理性因素，因此不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤。如果出现每小时宫缩次数在10次左右的情况，那么就比较频繁了，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

一般的假性宫缩都可以自行缓解，如果宫缩伴有较强烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。

临床上，常见的治疗假性宫缩的药物是杜冷丁，采用肌肉注射的方式，临床上常用的宫缩抑制剂有硫酸镁、硝苯地平、吲哚美辛、l3受体兴奋剂、阿托西班等，这些药物是用于避免未足月儿早产的(早产儿身体各器官发育不够完善，生活能力低下，出生以后很多需要进行治疗，死亡率比较高)，一般来说，并不会运用在假性宫缩上，具体需遵医嘱。

孕妇临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁，需要注意的是，切忌自行服用药物，此时要注意休息，尤其不能刺激腹部，以缓解症状。

假性宫缩和真宫缩的区别

假性宫缩的疼痛在腹部，特别就像痛经，疼痛没有间隔规律，疼一阵就没感觉了，这是假的，别慌，该睡接着睡，该吃接着吃，该玩接着玩；真正发动的疼痛感不在腹部而是腰，就像腰要被斩断的那种疼，有时间间隔规律，一阵一阵的没完没了的疼，这是真的，赶紧收拾收拾去医院吧。

总的来说，假性宫缩是孕妇长期处于精神紧绷的状态，或者身体疲劳的时候，所以保持放松、愉悦的心情会抑制假性宫缩。