神经衰弱的大长今式药膳配方
原标题：大胃金型药膳饮食配方神经衰弱
记录孩子成长的方式
孩子成长的每一天都会跟我们带来惊喜，有的时候，很想把孩子在成长过程中的每一步都记录下来，这对孩子而言也是非常有意义的，当孩子长大后，回过头去看这些记录，他们会感觉到欣喜而温暖，这也是一种陪伴的方式，以下方法可记录孩子成长方式。
1.写日记
可以专门为孩子购买一个成长日记本，把孩子的每一个成长阶段都记录下来，可以买一个简易的相片打印机，挑选每个阶段最有代表性的照片打印出来，贴在日记本里。
2.电脑留档
可以在电脑中留存孩子的成长足迹，每一个阶段的文字、照片。当然，有心的父母还可以专门为孩子开一个公众号，给孩子记录成长或者用QQ、微博来记录也是非常棒的选择。
3.拍视频
可以专门为孩子给孩子拍一些视频，留存下来，比如第一次走路，第一次旅行这种有意义的视频都可以拍摄纪念下来。
Tips：
孩子的成长只有一次，错过的时间就不会再回来，每一种方式都有自己的优劣之处，纸质的日记本可能随着时间的久远会褪色、会丢失，电子档的也存在丢失的风险，为了保险起见可以多管齐下，为了留住孩子的成长，值得我们多花点时间和精力。
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神经衰弱怎么办
神经衰弱给人们带来了不少的困扰，以及生活上的不便。神经衰弱的患者经常会失眠，不利于日常工作生活，而且容易烦躁动怒，不利于人际关系发展。那么到底神经衰弱怎么办呢？
1、正确认识自己。对自己要有个全面的了解，包括身体素质、知识才能、社会适应力等，避免做一些力不能及的事情，增大心理压力，放宽心胸，不要杞人忧天。
2、培养开朗的性格。注重改善自己的性格，如果本身性格孤僻、胆怯、敏感、多疑的人，建议反方向改变一下自己，每天给自己一个冒险的理由，多点与人沟通，培养对别人的信任感。
3、提倡顾全大局。要时刻提醒自己，遇到事情要从大事着想，如处理人际关系的时候，提倡严于律己，宽以待人，相互理解，体谅万岁，这样做就可以很好地防止人际关系紧张；在处理家庭、同事、邻里关系或上下级关系的时候，也应该向这方面发展。
4、自我调节。那么勤奋工作都是为了更好的生活，但是如果累垮了自己，就得不偿失了。对待工作，应张弛有度，必要的时候要进行自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，劳逸结合，不要紧张过度。
5、求助。如果自我调节不好，在心理方面过不了关，或者出现疾病征兆的时候，应该立马求助于医务人员，进行心理咨询、疏导，甚至药物治疗，不要讳疾忌医，但也不要病乱投医哦！
产后出血的两种药膳
产后出血的发病率虽然不算特别高，但是一旦病发对女性身体造成的影响是非常大的。所以在女性生产后，除了继续住院观察以外，更应该从食材上进补。产后出血，主要是补血补营养。现在为大家介绍两款常见的药膳，在产后出血后可以食用补充营养。
第一种就是人参粥。人参的营养价值非常高，且能够食用的方法多种多样。所以人参也成为了很常见的补品。使用大米50克，人参末以姜汁各10克，将大米煮粥，在煮粥过程中加入人参和姜汁，并加入少量调味料即可。人参粥的滋补营养高，能够补充元气和能量，对产后恢复很有帮助，以粥的形式进补更易吸收，同时也更易消化。第二种就是乌蛋饮。准备乌鸡蛋三个，醋和酒各一杯，将乌鸡蛋去皮以后将三者搅拌在一并煮成一杯即可。每天服用两次即可。
这两种药膳是目前最常见的药膳，如发现产妇有产后出血现象的话，可以使用这两种食材进补，一定要及时足量地补充营养。除了这两种食材外，平时的乌鸡、鱼肉炖汤都是很不错的进补食品。产后出血食补的重点就是清淡和营养，这样才能让产妇快速恢复身体。
中医专家推荐3款备孕药膳方
除了上述疗法,中医调理备孕者的身体还可通过中药及药膳来进行。不过由于中药味道比较苦,长期喝容易反感,不易坚持,如果病人问题不大,陈小平主任建议用药膳进行调理,在解除病人服药痛苦的同时还可起到非常好的治疗效果。
1、花生红枣莲子炖猪蹄
具有养心补脾益肾的作用。
红枣:可养心、安神、健脑、益智,对女性有很好的滋补作用。红枣中富含铁,多食用可以补铁,防治孕妇缺铁性贫血,对胎儿身体成长及智力发育具有积极作用。
花生:维生素E的含量特别丰富,维生素E又名“生育酚”,能促进性激素分泌,使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,并能预防流产。
莲子:中医认为莲子补脾,养心,益肾、固精,大凡崩漏、白带过多的患者可常食之。对于准备怀孕者,可在日常饮食中适当服食可补肾。
材料:净猪蹄2只,生花生米50g,干红枣20g,莲子20g,料酒1汤匙(15ml),米醋1茶匙(5ml),盐1茶匙(5g)
做法:洗净猪脚,并对开剁成4块,放入滚水中汆烫洗净;生花生米和干红枣洗净,放入冷水(500ml)中浸泡1小时,备用;将全部材料放入电压力锅炖煮1-2小时即可。
2、当归生姜羊肉汤
适合阳虚体质食用,主要用于补益补身汤。有补气养血,温中暖肾作用。
当归:味甘辛、性温,具有补血活血、调经止痛。主治月经不调、痛经、血虚或血瘀,闭经腹痛、补血养肝,治疗血虚所引起的头晕目花、四肢无力、月经延后、量少色淡等症状。