只有优质的精子和优质的卵细胞结合在一起才能孕育出健康的宝宝，因此卵子对于女性来说是比较重要的，如果卵子质量不好，可以通过食疗等汤剂来就提高，例如桂圆红豆大枣汤等还可以通过中药汤剂来提高，中药汤剂是比较多的，由于每个人的实际情况不同，建议做好在医生的指导下服用。
四君子汤原本是一种中医方剂，经过后人的改良，加入一些食材变成药膳后，不但不会影响其药理作用，而且更利于人体对药效的吸收。而药膳四君子汤的做法如下：
需要用到的材料：白术10g、茯苓10g、党参10g、甘草少许、猪排骨300g、大枣5颗、姜片5g、精盐适量、胡椒粉适量、味精适量。
步骤：将猪排骨洗净并剁成长段，让路清水锅中煮，煮至沸腾后捞出沥干；
将白术、茯苓、党参以及甘草分别用清水洗净，放入清水中侵泡2分钟左右，捞出沥出水分，在此过程中可将打造去掉果核并用清水洗净；
打火架锅，并将锅内加入适量清水，放入白术、茯苓、党参、甘草、大枣以及姜片，用大火煮至沸腾；
沸腾后加入猪排骨，转用效果煮至汤汁浓白，待排骨烂透后加入精盐、胡椒粉、味精即可出锅。
催奶汤又可以叫下奶汤，催奶汤有补气补血，疏肝理气，疏通乳腺的作用，虽然催乳的方法很多，但是，催奶汤通过食疗来下奶是比较安全、简单的选择，而且效果也比较好。
催乳汤疏通乳腺加速下奶
1、丝瓜鲢鱼催乳汤
鲢鱼洗净，丝瓜切条，然后一起入锅中熬汤，可以加一点酱油，建议不要放盐，汤中无盐，宝宝吸吮奶水会更充足。
2、猪蹄金针菇菜汤
金针菇浸泡半小时以上并切成小段，猪蹄剁成小块放入砂锅，适量的清水将猪蹄用大火煮开，放入金针菇以及适量冰糖，小火炖煮。
3、猪骨催乳汤
猪骨清净，放入锅中煮沸，加入通草，一起炖煮2个小时左右，可以加入适量酱油，不建议加盐。
Tips:
除了以上提到的三种汤以外，还有猪蹄炖花生、鲫鱼猪骨汤、、乌鸡汤、木瓜猪骨汤、鱼头豆腐汤、黄豆汤等等也是不错的选择。
红花四物汤的成分是在四物汤的基础上加红花，而四物汤分别是当归(去芦，酒浸，炒)、川芎、白芍药、熟干地黄(酒洒，蒸)四种药材组成。
红花四物汤的药量:熟地(砂仁末拌)3钱，当归(酒炒)2钱，白术1钱5分(净)，丹参1钱5分(酒炒)，白芍1钱5分(酒炒)，香附(酒炒)1钱5分，红花6分，川芎5分。