以前老年人的说法,说月子里不能铺床,铺床了娃娃容易喉,也就是宝宝呼吸很重。这种说法有科学依据吗?下面就随一起来看看该问题。
月子坐的好,对于女性来说不亚于一次“脱胎换骨”,想坐好月子就必须先清楚坐月子的禁忌,坐月子都有哪些禁忌呢?
禁忌一、不能碰冷水、吹冷风
产后女性身体虚弱,易被风寒侵袭。月子遭受了风寒很难根治,所以产后女性应该不碰冷水、避免吹冷风防止感冒。平常不太冷时可以开窗通风,但一定要注意不要让吹直吹到产女的身上。
禁忌二、不能洗头和洗澡
这个禁忌其实一样是怕感染风寒,古代时女性头发特别长,用水也十分不方便,洗完后又没有吹风机可以吹干,所以才有了这个禁忌。但如今的生活和古代相比完全是今非昔比了,洗头洗澡都可以,但应注意,把浴室的温度调高,水温适宜,洗完后必须马上擦干吹干,在浴室呆一会再出来。
禁忌三、坐月子不可外出
月子期间应尽可能不要外出,如果有必须外出的情况,必须注意保暖,从头到脚做好武装,还是可以出门的。前半个月多躺躺,后面的日子视自身情况而定,如果身体恢复良好,稍微活动一下筋骨,反而有利于身体的恢复,但不能活动太多,过于劳累。
禁忌四、应避免生冷食物
生冷食物易造成肠胃道感染。尤其应注意吃水果时,因水果多寒性产妇应少吃。
禁忌五、少用电子产品
坐月子眼睛也应该注意休息,长久时间玩看电子产品,会影响眼睛的健康。如果实在戒不掉,那就少看一会,比如看15分钟,休息半小时。
禁忌六、坐月子时忌房事
月子是个修复的过程,此时如果同房不仅会造成感染,如果是剖腹产的女性还有可能撕裂伤口,同房应在42后进行。
坐月子的产妇可以吃黄金素,一般产后三天以后就可以吃黄金素,黄金素对于产妇和婴儿都有一定的好处,婴儿可以通过奶水吸收营养,因为黄金素属于营养品,所以基本上服用黄金素的副作用很小,只要宝宝吃奶水后排便正常,那么就可以视情况继续吃,妇女在产后坐月子期间营养一定要达标,避免出现低血糖的情况。
坐月子可以适量吃黄金素
很多刚生完宝宝的妈妈,在月子里身体都比较虚弱,并且还可能会睡眠不好,那么在坐月子期间可以适量吃一些黄金素,毕竟产后的妇女也急需补充一些能量,通常在产后3天至一个月之间都可以吃,具体可根据自身的身体情况而定,如果出了月子,需要注意哺乳期黄金素每天用量要控制好,并观察宝宝的排便情况,没有异常可继续服用。
关于产后坐月子的时间,的确有着不同的说法,时间上42天还是比较好的,因为产妇的子宫需要一定时间进行回缩,而这个时间则需要6周,也就是42天。
妇科医生表示:6周时间后,产妇的子宫才能恢复到原先的样子,而且腹壁也是需要6周左右的时间才能恢复的更好。
建议女性坐月子42天以上
现实中,多数宝妈坐月子都是30天,建议坐满42天,这样不容易落下月子病。如果是剖腹产的话,建议延长至56天,最低也要坐42天的月子,才能让“生殖器官”和激素水平,恢复到怀孕前的状态。
Tips:
一般医院都会要求产妇,在出院42天后复查,如果子宫仍然没有修复好,那么就只能继续坐月子了,这也是最具有科学性的关键指标。