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　　香菇大家都很熟悉，大家经常吃，香菇气味独特，里面含有各种的成分，经常的进行食用，能起到强壮身体的功效，对于孕妇来说，怀孕期间，孕妇有许多饮食禁忌。那么怀孕能不能吃干香菇？

　　怀孕能不能吃干香菇

　　怀孕肯定能吃干香菇，干香菇营养非常的全面，含有人的身体所需要的多种氨基酸，能够有效的帮助肚子里的胎儿脑部进行发育，所以孕妇可以放心吃。

　　孕期饮食的常见误区

　　1、一些孕妇怕自己得妊娠糖尿病，就完全不吃糖类的食物，这样会造成胎儿低血糖。

　　2、孕妇不能因为怀孕，就暴饮暴食，一定要注意膳食均匀。因为吃的太多的话身体会有负担，而且对产后的身材恢复也是十分不利的。

　　3、不吃叶酸。孕妇体内叶酸不足是引发胎儿畸形的一大原因，所以孕期要摄入适当的叶酸或者含有叶酸的食品。

　　4、虽然奶制品能补充一些钙质，但每天食用2-3次奶制品即可。如果食用过多奶制品，会引发高钙血症，还会导致产后婴儿出现卤门闭合过早等严重问题，这些都是补钙
过量而导致的。

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　　对于每一个怀孕的女性来说，在怀孕的时候一定要十分注意自己的身体状况，要有合理恰当的饮食搭配，为身体提供所需的营养。水果，对孕妇身体有很多好处，初孕期间吃什么水果好？

　　在刚刚怀孕的时候吃葡萄对孕妇和宝宝都有好处，葡萄里面含有很多营养物质，但是一定要洗干净再食用。应季的水果可以多吃一点，切记不要在怀孕期间吃催熟的水果，因为其中含有的药物可能会伤害到孕妇和腹中的宝宝，食用的时候要到正规的商店选择新鲜健康的水果。

　　除了葡萄一类的水果，在怀孕期间多吃蔬菜也是有很多好处的，饮食应该健康且丰富多样，尽量不要挑食，不吃容易便秘的食物，防止在产后便秘更加严重，多吃清凉去火的水果蔬菜，可以尝试鲜榨的果汁、坚果，这些对身体都是有很多好处的。

　　怀孕的朋友可以多吃温和不刺激的水果，草莓、葡萄都是可以的，但是如果发现自己出现腹泻，肚子不舒服，这时应该减少吃水果。在怀孕期间还可以吃瘦肉，让自己的身体健康强壮，也能给宝宝提供丰富的营养。

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要托着宝宝头部。 刚出生不久的婴儿头大身体小，颈部肌肉发育不成熟，没有力量支撑整个头部的重量。所以抱孩子的时候，一定要托着他的头，以免伤到他的颈部。另外，父母抱的时候，可以把宝宝抱得紧一点，这样可以增强宝宝的安全感。
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不要竖着抱。 当竖着抱婴儿时，婴儿头部的重量将全部压在颈椎上。新生儿的头部占全身长度的1/4，颈椎不足以支撑整个头部，所以会伤到宝宝的脊椎。这些损害在当时不易发现，但可能会影响到孩子未来的生长发育。因此，当宝宝1-2个月大，颈部肌肉发育还不完全时，父母就要防止这种不正确的抱姿。
3 多跟宝宝交流。 抱着孩子时，要和他说话，眼神要温柔。这种情感交流，能使宝宝的视力更开阔，更受周围环境的刺激，对孩子的大脑发育、精神发育和身体发育有很大的好处。
4 使宝宝紧贴左胸。

因为胎儿习惯于在母亲体内听到母亲的心跳，使他在出生后再次听到这样熟悉的声音时，会产生一种亲切感，而且更容易适应这种情况，从而使情绪平静下来。