湿气重刮痧有用。
刮痧可以帮助疏通气血，帮助排毒祛湿。因此，湿气重可以刮痧，主要刮脾经为主，然后整个背部刮一刮。刮的是背部，也就是阳经的穴位，如膀胱经、督脉上的穴位等。通过刮痧，也就是借助外力的作用，使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基于这个原理，所以说，湿气重刮痧有用。
2 湿气重刮痧有用吗：湿气重刮哪里
背部穴位
刮痧位置：整个背部，包含背部的诸多穴位，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、肾俞等重要穴位。
刮痧方法：选用砭石或水牛角等自然材质做成的刮痧板，蘸少量刮痧精油或橄榄油以起到润滑作用，先刮位于后背正中线的督脉，然后再刮督脉旁开1.5寸的两侧膀胱经。刮痧时，刮板与皮肤倾斜45度左右，从上至下以轻柔适度的力量刮拭，直到刮出痧疹。
刮痧作用：刮背部穴位既可排毒祛湿，又可振奋体内阳气，提高机体免疫力。
曲池穴
刮痧位置：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点，完全屈肘时，即位于肘横纹外侧端处。
刮痧作用：大肠经的湿浊之气聚集于此，在此穴位刮痧能够转化脾土之热，燥化大肠经的湿热，缓解皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢瘫、麻、痛，对高血压也有缓解作用。
血海穴
刮痧位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。
刮痧作用：可辅助缓解湿气重引起的月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。
阴陵泉穴
刮痧位置：采用正坐或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。
刮痧作用：体内有湿就容易感受外湿，别让体内湿邪太大，除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧，可以起到内化湿邪的作用，还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络，辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。
丰隆穴
刮痧位置：在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指(拇指)。
刮痧作用：中医认为湿必生痰，刮痧此穴位可以化痰湿、清神志，尤其适合初秋里湿邪较盛的人群，可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。
12 深圳助孕代孕_深圳代孕靠谱吗_生孩子你花了几小时？做好这一点，顺产也能快一些
不得不感叹，时间过得真快！（虽然人人都和我一样这么感慨~~）之所以如此的伤春悲秋，正是因为无意中看到一条消息：小时候喜欢的爱豆生娃啦——
她是一名歌手，典型的“假小子”一枚。后来找到真爱，幸福怀孕，不过哪怕是怀孕了，这准妈妈依然是“粗枝大叶”。
临产前，还在自家门前晒瑜伽照——真是随随便便就能蹦跶几下的节奏啊！好了，终于肚里的宝宝按耐不住要出来了，“假小子”孕妈凭着自己的勇气和毅力，带把的真小子宝宝顺利出生。
（不得不说，这孕妈够强悍！）
顺产时间，决定了产妇的疼痛
当然，好孕姐还关注到爱豆孕妈是顺产（所有的顺产妈妈都很辛苦，了不起！），而且据她回忆，顺产的时间也没有特别长（可能“使劲生”就是当时脑子里唯一的想法吧）。
所以这样看来，整个生产过程还是比较不错的。
这让我不由得想起上个月，一女同事生孩子整整花了18个小时！出产房早已筋疲力尽，后来在病房里睡饿了，醒来喝了3碗肉粥。
（不知道有多少妈妈也像我这位女同事一样，有“生下孩子总算捡回一条命”的感受？）
顺产前，做好准备
所以，打算顺产的妈妈，在孕期早早地就得做好准备了（别等着生孩子时再“看情况”）.
因为很多时候，你提前做好的准备工作，会让自己在生孩子时少几分痛苦。在这里好孕姐就为孕妈妈介绍一种有助顺产的运动——骨盆运动
顾名思义，骨盆运动有助于孕妈锻炼盆骨肌肉的弹性，从而可以减轻分娩的压力，达到预防子宫脱垂的效果.
自然而然，分娩的时间也会变得快一些。同时，这也有助于产后盆骨的恢复，减少尿失禁现象（避免尴尬有木有！）。
“盆骨运动”训练法：
*第一过程
1.练习紧收阴道周围肌肉——想象努力憋尿的样子。
2.在保持紧收状态时，从1数到5，再放松，这样重复10次左右，保证每天坚持运动3次。
*第二过程
1.孕妇平躺、双膝呈弯曲姿势。
2.收缩臀部肌肉，同时向上提肛。
3.紧闭尿道、阴道和肛门——让三者同时受到来自骨盆底肌肉的撑力。
4.保持骨盆底肌肉呈收缩状态（约5秒钟时间）——再慢慢放松，5~10秒后重复一次。（开始10次为一组，每天3组以上，再逐渐增加到20次一组）
PS：在运动的全过程，注意保持正常呼吸，以及身体其它部位的充分放松。另外，
孕妈也可以手摸腹部——
发现腹部有紧缩的现象时，那么运动的肌肉就是错误的，需要调整了。
你还有哪些办法帮助顺产吗？
深圳代孕最新政策_深圳代孕需要花多少钱_产后抑郁症有哪些症状1、失眠
夜晚难以入眠或入睡后很快又醒来，睡眠质量不佳，导致白天精神萎靡，日夜颠倒。
2、食欲大减或暴饮暴食
常因情绪不佳而不想进食，但有时又会通过暴饮暴食的方式来发泄情绪，然后又会因担心身材发胖而后悔。
3、疲倦不堪
生产后，新妈妈基本上都会比较虚弱疲惫，但是患有产后抑郁症的女性无法正常地看待这种现象，认为这是身体疾病导致的。
4、对任何事物都没有兴趣
对任何事物都感到索然无味，即使是之前十分喜爱的事物，也不再享受其中的乐趣。对生活感到厌倦，没有信心。
5、焦虑
认为自己做不好任何事情，尤其是做一个合格称职的母亲，常感到为此内疚、焦躁、烦闷。
6、抑郁
长期情绪低落、悲观消极，在早晨和黄昏时候尤甚。
7、无法独立生活
由于无法集中精神，经常思想呆滞，表达能力、逻辑能力和判断力都无法维持正常水平，因此无法独立生活。
8、各种负面情绪暴涨
对于自己的表现感到失望、自责、内疚，会因此暴躁而伤害自己或宝宝，
甚至对生活感到无望而有轻生行为。
但是，如果新妈妈偶尔会出现上述症状中的几种，并不表示一定是患上了产后抑郁症。而如果出现了以上症状中的多数几种，并持续了两个星期以上，则可能是产后抑郁症。
2 产后抑郁症该怎么办1、产后恢复需要家庭提供良好的生活环境
新妈刚刚生产后，身体各方面还很虚弱，这时要尽快的恢复如初，最好关掉手机，限制来看望新妈的亲友。目的是给自己提供一个有利于恢复的宁静、舒适的休息环境。
2、明白有亲人帮助的重要性
新妈应当多跟你的婆婆沟通交流，她会多教些实用的育儿经验给你，让老公多陪你说说话，要她们明白不要光沉浸在新增宝宝的快乐上，多多注意自己的心里变化。
3、要有恰当的自我心里调整
宝宝出生以后，新妈妈的观念会有些改变，此时，应该端正态度，坦然接受这一切，对你摆脱消极情绪很有利，还可以做些自己以往喜欢做的事，忘记育儿过程中所有的烦恼。
4、和老公互相理解对方，最好能够换位思考
宝宝来了之后，生活负担的加重，压力的加大，老公会更加卖力的工作，此时，你要支持老公;同时，也要你老公主动帮你分担家务，理解你照顾孩子的辛苦，以及产后身体的各种变化。
5、产后要食用有营养而且清淡的食物
生完宝宝后，产妇应当注意饮食调养，同时享受亲人的关爱;在感恩有亲人关爱的照顾中，让自己疲惫的身心得到调养。