孕妇怀孕的时间越长，肚子就会变得越来越大。并且宝宝在肚子里的活动也会变得频繁，从而有着胎动的表现，每个孕妇在宝宝胎动的时候，都会细心的观察，感受宝宝的胎动。那么肚子鼓包发硬是胎动吗？
肚子出现了鼓包，发硬的话，可能是胎动或是宫缩的情况。如果没有肚子痛或者是其它不好的反应，并且很快消失的话，属于正常的，但是在肚子鼓包发硬，女性还伴有肚子痛，又到了预产期的时候，很可能就是宝宝快要生产的征兆。
想要保证宝宝的健康，女性在怀孕后期的时候，要及时的观察宝宝的胎动，胎动比较规律，就是正常的，当很长的时间没有发现宝宝胎动的话，就要及时的到医院检查，通过胎心检测或者是B超检查来了解宝宝的健康，希望每个孕妇在孕后期的时候都要注意身体的变化。
在女性怀孕期间的时候，除了要保证自己有好的心情，还要按时的进行检查，来了解肚子宝宝的健康情况。尤其是孕前期和孕后期的时候，宝宝很容易出现问题，想要使宝宝顺利的出生，在这两个阶段，除了要加强营养以外，还不能够做剧烈的运动。
深圳代孕男子多少钱_深圳代孕对胎儿的影响_生娃前怎样做能减轻分娩痛苦？很多人都知道生孩子是一件非常痛苦的事情，能够感受到很重的疼痛感，那么生娃前怎样做能减轻分娩痛苦？
老话说，女人生孩子是像在鬼门关走了一朝。如今医学水平更发达了，有了无痛分娩等一些缓解成产疼痛的方法，但是生孩子这件事依然是那么疼！疼！疼！但是再疼总要把孩子生下来呀。究竟有没有什么方法可以让分娩疼痛降到最低呢？本文就来告诉你吧。
自然分娩到底有多疼？
自然分真的像同时断12根肋骨一样疼？听听过来人怎么说。
@我不是女汉纸：生娃不是一直痛，而是阵痛，像一个抛物线。
@小呆呆：我大概数了下，有170多次宫缩，每一次都是撕心裂肺的疼痛。
@茜茜麻麻：痛了12个小时，是来大姨妈那种感觉，但是加倍的疼。
@晚婚晚育不是错：就像上刑场一样，疼得半昏迷了，再也不想生二胎了。
别被疼痛吓破胆！
没错，当分娩来临的时候，子宫口从闭合慢慢开到十指，这个开骨缝的过程是最艰难的时刻，如果没有坚强的意志力和忍耐力，是很难做到淡定从容的。但是这种宫缩痛是有规律的，因此，你不要被疼痛吓到，当宫缩来的时候，忍住！忍住！忍住！当宫缩消失的时候，赶紧休息一下。
产前这样做 分娩疼痛"靠边站"
可是很多姐妹们说，臣妾做不到啊，痛到丧心病狂叫我怎么淡定呼吸balaba？！为什么有些人能超快顺产？其实，有些方法和技巧可以助你轻松顺产的。
◆孕晚期适量运动
在孕8个月以后，准妈妈若是想要顺产，就要坚持科学适量的运动哦。运动时间不宜太长，最好每天有1个小时左右的运动时间。运动的强度以宝妈自己感觉为准，不要太累为佳。建议在晚饭后出去散步半个小时，最好有亲人陪伴，以免发生危险。
◆淡定！淡定！再淡定！
毫不夸张地说，有些人是被自己吓倒的。还没宫缩之前，就各种担心，过多的恐惧会让你生过多的肾上腺素，使全身肌肉紧绷，这样做不仅无法减轻疼痛，还会痛上加痛。So，尽量放松一点，你会感觉并没那么痛。
◆让老公陪产
如果可能的话，让老公一起陪产吧。疼痛来临的时候，紧紧抓住老公的手，给自己一点点依靠。老公也可以帮妻子按摩身体的各个部位，比如头部、肩膀、大腿、小腿等，帮助缓解不适、虽说作用不一定有多好，但是老公在场，会在心理上给到孕妇极大的鼓励，让孕妈不会觉得自己是孤军奋战。
◆申请导乐陪护
一般的医院都会有导乐这个服务，特别是一胎的宝妈，可以请个有经验的导乐给自己指导分娩，导乐会教你如何呼吸，如何用力，如何利用正确的姿势来更好地顺产，让你减轻分娩痛苦。
◆拉玛泽生产呼吸法
这个呼吸方法相信很多人都听说过，但是具体怎么做或许你还不了解。简单来说就是缓慢而深沉地腹式呼吸。点击怀孕后您不知道的那些事儿···当宫缩来临的时候，通过鼻子深深地吸气，然后通过嘴巴缓慢、深长、稳定地呼出。在两次宫缩之间，自然呼吸，休息，就像你睡着的时候那样。
◆改变分娩姿势
分娩的姿势有多种，你可以根据自己的情况变换着不同的姿势，比如躺着、站着、面向椅子坐着、或者跪趴在垫子上，最好在医生或护士的指导下找到最适合自己的分娩姿势。
◆打无痛分娩针
如果忍痛能力比较有限的话，可以试试打无痛分娩针、这是一种镇痛的方法，一般是宫口开到3指的时候打，打完会慢慢发挥镇痛作用，孕妈会明显感觉痛感减轻，甚至有些是睡了一觉就生了。
深圳代孕产子公司价格_深圳代孕生男孩_生完宝宝怎么甩掉游泳圈 轻松甩掉肚子上的肉肉首先我们减肚子最有效的方法就是运动出汗了，还好肚子这一圈的脂肪比大腿脂肪还是要容易消耗点，所以呢，我们每周保持2-3次的运动就可以了，产后适合多做有氧运动，游泳、跑步都是可以的，这些运动对瘦肚子效果是很好的。
刚生完宝宝的新妈妈可以在产后的6周开始，每次大概10分钟、20分钟的递增运动时间，直到全身出汗。
2 生完宝宝怎么甩掉游泳圈 洗澡时按摩洗澡的时候利用热水淋浴器在肚脐周围顺时针方向做按摩，然后可以从下腹部到胸部以下都做一下按摩。
浸入浴盆时靠着盆壁坐下，一条腿伸到浴盆对面的墙壁上，然后在另一条腿弯曲的状态下把上身抬起。在澡堂时以冷水-温水-冷水的顺序进行洗浴，对燃烧脂肪和增加肌肉弹性有很好的效果。
全谷物的食物含有丰富的膳食纤维，有很好的饱腹的作用，可以让我们长时间不会有饥饿感。而且全谷物的食物，可以有效的促进身体利用胰岛素，这样的激素可以帮助肌体细胞把糖转化为能量哦。所以呀，我妈适当的吃一下全麦为主的食品代替精米白面，可以减少身体脂肪的沉积。
4 生完宝宝怎么甩掉游泳圈 保持正确姿势我们走路的时候要放松肩膀，手臂要自然摆动，小肚子提起，保持稍微紧张的状态。
坐在椅子上的时候也要让下腹紧张起来，尽量把臀部深深的坐到椅子上，腰背要挺起来。
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