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2021-01-24 18:07admin深圳试管供卵中心

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  女性在怀孕之后,可以说除了自己,家人也是很关心自己日常的一举一动,毕竟是一个需要重点保护的特殊时期,特别是在饮食上,更加上心。平时什么可以吃什么不能吃,都要了解的清清楚楚,以免会对身体造成不良影响,那么孕妇能不能吃野鸡呢?

  首先,野鸡肉与普通的圈养鸡是有所不同的,相比之下,野鸡的肉质更加鲜美,其肌肉中的蛋白质含量也远远高于普通鸡肉或是猪肉,大约为2.5倍左右,而脂肪的含量却很低,可以说是高蛋白低脂肪的健康食品。除此之外,野鸡肉中还含有很多钙磷铁等微量元素,营养丰富。所以,野鸡也成为了很多体积虚弱的人的进补选择。

  孕妇在怀孕的时候,除了要满足自身的需要,还要给胎儿输送足够的营养,所以饮食上肯定是要各种营养元素都不可缺少,那么营养丰富的野鸡孕妇是不是可以食用呢?其实是可以的哦,野鸡肉质中含有的丰富元素可以满足孕妇的需要,并且脂肪含量低,蛋白质含量高,是很健康的。不过孕妇的日常饮食也要注意营养搭配,蔬菜水果可不能少哦。


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羊腰黑豆汤

材料:猪腰子500克,黑豆50克,杜仲10克。

做法:

1、羊腰剖洗干净,去臊味,用开水浸泡3分钟。

2、把黑豆,杜仲,菖蒲,生姜同放入锅中小火煮30分钟。

3、加入羊腰,继续用小火炖熟即可。

功效:肾调养调理,壮腰健肾调理,肾炎调理,活血化瘀调理。


2 黑豆活血粥

材料:取黑豆、粳米各100克,苏木15克,鸡血藤30克,元胡粉5克,红糖适量。

做法:

1、先将黑豆洗净,放入锅内,加适量水,煮至五成熟。

2、另将苏木、鸡血藤加水煎煮40分钟,滤去药渣。把药液与黑豆再同时煮,至八成熟时,放入粳米、元胡粉及适量清水,煮至熟烂,加红糖搅拌均匀即可。

功效:有补肾活血、通络止痛之功,适用于气滞血淤型血管性头痛者食用。

3 黑豆炖鲫鱼

材料:鲫鱼1条,红枣3枚 去核、,黑豆20克。

做法:

1、将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏,冲洗干净。

2、然后把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开,红枣洗净去核。将鲫鱼、黑豆、红枣放入锅中,加水适量,炖两小时即可。

功效:鲫鱼滋阴补肾,含大量优质蛋白质。红枣补中益气,有丰富的营养价值,黑豆补肾补血。鲫
鱼、黑豆、红枣相配,不仅味道鲜美,而且可补充人体氨基酸、矿物质、维生素等营养成分,并能降低胆固醇,防治动脉粥样硬化,尤其适用于肝肾阴虚、头晕目眩者以及老年人的日常调理。

4 黑豆猪肚汤

材料:黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克,猪肚1个。盐适量。

做法:

1、将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好。猪肚清洗干净,去除异味。

2、将纱布包和猪肚一起放入锅中,加适量水炖熟,加盐调味即可。

功效:补虚损、健脾胃。


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新生儿奶粉喂养量标准

刚出生的宝宝,一次吃80毫升奶,每隔两小时一次就可以,母乳喂养的话按需即食就好,不要刻意要求宝宝吃多少。看宝宝能吃多少,有的宝宝吃得多,有的宝宝吃得少,按需喂养就可以了。

新生儿期:

一昼夜喂奶7-8次,约3小时一次,后半夜稍长。第一天每次喂奶15-20毫升,以后每天每次增加10-15毫升,直至每次60毫升,再 隔天每次增加10-15毫升至每次90毫升。夜间喂奶的间隔延长,7-8天后每天喂奶可降至5-6次,每天总量120-180毫升/公斤体重。

一天喂奶总量不应超过1000毫升,应分5-6次喂。一个月左右的婴儿吃奶不应有限制,按需供给就行了。平时,当第一次给的奶喝光了的话,第二次就多冲20-30毫升。若是也能吃光,再一次喂时可再多冲20-30毫升,另外可以再补充开水。

2 怎么正确奶粉喂养新生儿

一、按照婴儿体重计算一天奶量

奶量可按婴儿每公斤体重计算,每公斤大概需要100—200毫升奶量。

如婴儿体重为3公斤,则需奶3×100(120)毫升=300(360)毫升奶,大部分新生儿体重在2.5-4公斤之间,所以新生宝宝奶量为250-400毫升左右。

每个人发育的目标不一样,有的人最终发育长到1.8米、1.9米,有的孩子长到1.6米、1.5米,整个发育有差别,对营养的需求量有差别,所以吃的量都是不一样的,都是非常个性的。

二、新生儿每顿奶量分配

刚出生的新生儿喂的容量大概30到60,相差一倍。所以有的孩子生下来可能吃20、30,有的孩子生下来第一天,第二天就能吃四五十,就不一样。

三、别忘了给宝宝喂水

混合喂养和人工喂养的宝宝,需要在2次喂奶粉中间加喂一次白开水,简单的估算方法是每天的配方奶量与水量的比例约为100:15。

四、避免喂养过度

如果给婴儿的奶粉的月食量超过标准配置,宝宝会出现厌食症,或是成了肥胖儿。肥胖容易使体内脂肪组织增加,心脏负担过重,造成婴儿动作迟缓,活动减少,发育受到影响。

3 新生儿吃奶次数和时间


参考资料
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