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小宝宝不好好吃饭，这是很多家长感到比较头疼的事情，尤其有些特别爱挑食、偏食的小宝宝，家长撵着、哄着、骗着，却往往也吃不了几口正常饭。那么，3岁宝宝不吃饭该怎么调理呢？
1. 小宝宝不吃饭，首先爸爸妈妈需要明确造成宝宝不吃饭的原因，所以应该先去医院检查，排除宝宝是否由于身体缺乏某些微量元素，或者是否有肠胃不适，有无消化不良，小儿积食等不良情况。经检查发现问题后要做对症调理或者治疗。
2. 日常生活中宝宝经常出现挑食、偏食也是不好好吃饭的重要原因，所以要教育宝宝不能有不良的饮食习惯。同时也不要让宝宝经常吃一些甜食、喝饮料、吃巧克力等这类高热量零食，否则容易减少正常进餐时的食欲，所以也就会造成宝宝不吃饭现象。
3. 平常不要让宝宝吃过多零食，尤其有些宝宝总是嘴不停、零食不断，这也会造成肠胃蠕动和内分泌紊乱，易损伤肠胃，从而导致该吃饭时候没有食欲，所以平常还要控制零食，要让宝宝逐渐的养成有固定时间进餐的良好习惯。