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深圳是否有代孕-深圳最大的中介代孕-深圳供卵试管真的靠谱吗

2022-10-13 10:13admin深圳试管供卵中心
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生娃后发生后遗症的概率越来越高?产后恢复特别重要,有位妈妈分享“宝宝今天42天了,我带着娃来医院做复查,医生说我在顺产时盆底肌受了损伤,现在阴道壁有点脱垂,要我在医院做盆底肌康复治疗,而且至少要做一个疗程,收费也不便宜!这个治疗有必要做吗?”

“医生说,盆底肌修复要趁早,可是我没觉得有什么症状啊,也没对生活造成什么影响。

但是医生说的怪吓人的,说如果不趁早治,以后会出现漏尿、便秘,妇科炎症,还会影响性生活,还说以后到了老年可能会脱垂的更严重,必要时还要做手术,有这么严重吗?好纠结啊!”

“还有还有,我现在还要给宝宝喂奶啊,每天跑医院做治疗,太麻烦了!有什么其他的办法修复盆底肌吗?”

……

相信大多数生过娃的妈妈们,都遇到过这样的问题和纠结,那么盆底肌到底是什么?

每个妈妈生完宝宝后都要做修复治疗吗?怎样修复才更有效呢?

先来了解盆底肌在哪

想找到盆底肌的正确位置,很简单,就是在你排尿过程中突然停止,感觉运动到的那几块肌肉了吗?

没错,那就是盆底肌。但这种方法只适用于测试,帮你找到正确位置,平时不要在排尿过程中训练盆底肌哦,否则易导致尿滞留等问题。

另一个方法是,你可以想象一下收缩阴道的感觉,如果感觉不到,可以试着将手指伸进阴道,当你正确控制肌肉时,手指可以感觉到阴道在轻微收缩。

盆底肌常常被我们忽略,但却对我们的身心健康起着至关重要的作用。

盆底肌是一个特别的肌肉组织,它连接这尿道、阴道、肛门,也存在与我们的骨盆周围,虽然它也属于肌肉纤维,但却与我们肢体的肌肉完全不一样,盆底肌通过拉伸发挥作用,对我们控制便尿、承托内脏、支撑盆腔起着关键作用。

控制日常大小便的排出

盆底肌像个“吊床”,可以承托住我们的内脏器官,保持盆腔器官处在正常的水平位置。

盆底肌的内括约肌会反射性地松弛,有利于便尿排出,当盆底肌足够强健时,我们在任何情况下都能控制住便尿,不会发生大小便失禁的问题。

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盆底肌有助于妊娠

在孕期,盆底肌可以通过超强的伸缩性,承托住越来越大的子宫,胎儿分娩时,妈妈身体会分泌松弛素,促使骨盆打开,同时盆底肌变得松弛,有利于胎儿娩出。

但若盆底肌的伸缩性不够好,低端的阴道口、肛门和尿道口就会变大,进而容易导致产后漏尿、阴道壁膨出、子宫脱垂等等问题。

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盆底肌对性爱的作用

就是在性爱过程中,作用于肛提肌和会阴部肌群,增强性反应。

所以说,无论你是顺产还是剖宫产,只要你经历了十月怀胎,盆底肌都会出现不同程度的损伤,并导致一系列的或轻或重的症状,例如:

1 漏尿、尿失禁、非尿路感染导致的尿频、尿急、尿不尽等,部分患者还有大便失禁、便秘的问题。

2 子宫脱垂、阴道壁膨出。

3 性冷淡、感受不到性高潮、性疼痛等。

4 后背痛、坐骨神经痛等疼痛。

5 妇科炎症反复感染、泌尿系统感染。

当然也有的妈妈会说:“我并没有感到这些症状啊?”

“我感觉性生活质量比孕前更好呢!”

这种情况说明你的盆底肌韧性很好,怀孕和分娩没有让它受到太大的损伤。

也有的女性,孕前阴道比较狭小,生完宝宝后,松弛的阴道反而让性生活质量有所提高,但这些都属于个例。

另外,盆底肌功能性障碍的发病率会逐年升高。

有研究表明:初产后没有尿失禁者,产后5年尿失禁发病率为19%;

初产后 3 个月内有尿失禁症状的患者中,5 年后仍然有 92%的人出现尿失禁症状。

成年女性的患病率在40%以上,四五十岁的病人最集中,到65岁以上老年人则高达70%。

其患病率超过了高血压、抑郁症和糖尿病,医疗费用高于冠心病、骨质疏松症和乳腺癌,成为威胁妇女健康的 5 种最常见慢性疾病之一。

所以说,无论你现在有没有症状,受损程度如何,盆底肌的修复和锻炼对女性产后生活,及更长远的中老年健康都有着重要意义!

如何修复盆底肌

盆底肌的修复和锻炼,开始的时间越早越好,通常产后一个月就可以开始了,若是剖宫产或侧切、撕裂等情况,则要根据伤口恢复情况和医生建议选择开始时间。

产后一年是修复黄金期,效果最好!

如果你已经过了最佳修复期,也不要放弃,有总比没有好。

越早开始,持续的时间越久,效果也会越明显,对后期的健康生活也越有利。

盆底肌的修复方法,小园子搜集了很多资料,总的来说有5种方式:

凯格尔训练(kegel训练)、手法治疗、阴道哑铃、电刺激疗法、生物反馈疗法。

凯格尔训练则主要依靠患者长时间自主训练进行康复和锻炼。

而后四种方法则主要是依靠医护人员或仪器设备来进行修复,但这几种方法需要专业人士的操作,修复的持久性不佳,而且费用也较高。

所以小编建议各位妈妈选择凯格尔训练法,产后在家就可以自己操作,熟练之后,无论躺着、坐着、站着都可以随时随地进行训练。

凯格尔训练的操作方法:

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小编最后还要啰嗦一句,盆底肌训练就像健身一样,是一件可以长期持久进行的运动,越早开始,持续时间越久,效果就越明显。

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